Врач рассказала, как правильно измерять давление

Повышенное или пониженное давление является одной из наиболее распространенных сегодняшних проблем и одним из основных кардиоваскулярных рисков.

• Ученые назвали продукты, повышающие риск бесплодия

Детали

Люди не всегда понимают, как правильно измерять артериальное давление, поэтому врач-кардиолог Светлана Окоро-Бык назвала распространенную ошибку.

Основной ошибкой является измерение давления на стрессе. Особо следует остановиться на измерении давления при головной боли. По словам врача, советское "правило" указывает на то, что причиной головной боли может быть проблема с давлением. Однако это не всегда так.

Как пишет Света Окоро-Бык, давление не измеряется на высоте головной боли. Головная боль является стрессогенным фактором. В большинстве случаев на стресс мы реагируем повышением давления. Это нормальная физиологическая реакция на стресс и нагрузку.

Правила измерения давления:

1. Давление измеряется в спокойном сидячем положении. Манжета должна быть на уровне сердца. Рука предплечья лежит на столе. Обе ноги стоят на полу. Вам должно быть удобно.
2. Не должно быть сжимающей одежды. Манжета накладывается прямо на тело. Рукав нужно снять, а не закатывать.
3. Для самостоятельного измерения рекомендуются автоматические тонометры, манжета должна быть правильного размера на плече. Манжета на предплечье или другие аксессуары, где давление меряется с помощью прижатия пальца, не рекомендуются.
4. За 30 минут до измерения не рекомендуется есть, пить кофеинсодержащие или алкогольные напитки, принимать лекарства, курить, иметь физическую нагрузку.
5. Перед измерением желательно опорожнить мочевой пузырь и спокойно посидеть хотя бы 5 минут, не говорить во время измерения.
6. Давление измеряется дважды или трижды. С интервалом в 1–2 минуты. Записывается минимальный результат.

Также в Министерстве здравоохранения опубликовали сервисы и горячие линии, куда подростки могут бесплатно обращаться за психологической помощью. Они действуют в рамках проекта "Ты как?" по инициативе Первой леди Елены Зеленской.