Топ-3 самых полезных фруктов в мире по мнению диетолога

Здоровье 21:50 - 20 апреля 2021

Врач рассказала, чем может навредить яблоко, если его принимать в пищу во второй половине дня

Фрукты

Автор: Michelle Reeves/Фото: Pexels

Каждый человек знает с детства, что фрукты чрезвычайно полезны, так как в них находится большое количество витаминов. Диетолог Лариса Бойченко рассказала, что некоторые фрукты имеют свойство выводить соли из организма, а также существуют те, которые способны предотвращать развитие сахарного диабета.

Яблоко

Этот фрукт является уникальным продуктом, он на 80% состоит из воды. Остальные 20% состава яблока содержат в себе огромную концентрацию полезных веществ. Данный фрукт стоит употреблять в первой половине дня, так как во второй яблоко становиться вредным – раздражает микрофлору.

Яблоко имеет только один минус, красные плоды могут вызвать аллергическую реакцию.

Автор: Sean Gallup/Фото: Getty Images

Киви

Ученые назвали экзотический фрукт полезным, поскольку он имеет свойство выводить соли из организма человека. Его рекомендуют употреблять в пищу беременным, людям, страдающим от сахарного диабета, так как он содержит минимальное количество сахара.

Автор: Sean Gallup/Фото: Getty Images

Груша

Данный фрукт закрывает топ-3 полезных фруктов. Регулярное употребление груши снизит риск развития сахарного диабета и поднимает эффективность иммунной защиты организма.

Фрукт в своем составе имеет большое количество фруктозы, при этом не имеет сахарозы. Груша способна тонизировать и улучшать венозный отток.

Автор:Sean Gallup/Фото:Getty Images

Ранее мы сообщили, почему следует придерживаться осознанного питания.

Источник: Україна 24

Не пропустите интересное!

Подписывайтесь на наши каналы и читайте новости в удобном формате!

ГЛАВНОЕ ЗА СЕГОДНЯ
Больше новостей
0 комментариев