Удивят целебными свойствами: 4 причины есть помидоры

Если вы любите добавлять помидоры в салаты или есть их просто так, вы и не догадываетесь, сколько пользы приносите своему организму. Эти овощи богаты витаминами и минералами и могут защитить от многих болезней.

• Война обрушила импорт лекарства, однако сейчас он постепенно растет

Детали

Помидоры – одни из самых универсальных овощей, ведь они богата антиоксидантами и другими питательными веществами. Употребление помидоров принесет немало пользы и постарайтесь добавить их в свой рацион.

Польза для сердца

Во всем мире всевозможные болезни сердца являются основной причиной смертности. Однако если вы будете есть больше помидоров, вы сможете снизить эти риски для себя. Дело в том, что эти овощи богаты ликопином, который полезен для сердечно-сосудистой системы.

Оказывается, что не только свежие помидоры, но и томатный соус оказывают положительное влияние на уровень холестерина и снижают его.

Снижает риск рака

Исследования также показали способность помидоров снижать риск рака легких, желудка и простаты. Ученые убеждены, что в этом случае больше пользы дают ликопин и бета-каротин, которые в большом количестве можно найти в помидорах. Впрочем, нужны масштабные исследования на людях, чтобы доказать пользу помидорам для профилактики рака.

Улучшает иммунитет

Всего в одной чашке томатного сока можно найти 45 миллиграммов витамина С, а это около 75% суточной нормы для взрослого человека. Витамин С является мощным антиоксидантом и помогает укрепить иммунные клетки организма и бороться с инфекциями и свободными радикалами.

Защищает от солнечных ожогов

Помидоры полезны не только для внутренних органов, но и кожи. Люди, регулярно съедающие по 40 граммов томатной пасты с оливковым маслом, имеют на 40% меньше солнечных ожогов.

Защита от ультрафиолета также связана с ликопином, который есть в помидорах.

Напомним, что Этот чай улучшает пищеварение и сон: рецепт приготовления очень простой.