Как обнаружить проблемы с ментальным здоровьем у ребенка: рекомендации родителям

Ментальное здоровье детей в условиях полномасштабного вторжения, обстрелов и стрессов может пошатнуться даже при соблюдении всех возможных мер предосторожности.

• Врачи назвали продукты, которые поддерживают здоровье кишечника

Детали

В рамках проекта первой леди Украины «Ты как» были опубликованы полезные советы для родителей, которые хотят больше узнать о ментальном здоровье своих детей и предупредить возможные проблемы.

Рекомендации составила педиатр Юлия Крушельницкая, поэтому их желательно знать, ведь специалист точно знает, как помочь ребенку справиться с нагрузкой и переживаниями.

Иногда даже взрослые не понимают, что психическое состояние ребенка изменилось в худшую сторону, а дети в большинстве случаев и вовсе этого не осознают.

Если вас ребенок испытывает трудности со сном, аппетитом или демонстрирует нервозность, раздражение и другие негативные эмоции, возможно, дело в ментальной составляющей.

В первую очередь, желательно завести специальный дневник и записывать в него все ощущения ребенка на протяжении 14 дней. Далее специалист рекомендовала обучить детей дыхательным практикам.

Для этого пусть ребенок положит руку на живот и сделает от 10 до 20 медленных глубоких вдохов и выдохов.

Самостоятельно давать успокоительные или антидепрессанты не стоит, ведь их назначать может только врач.

Ранее в Национальной службе здоровья Украины объяснили, как сохранить здоровье во время войны. Украинцам назвали 6 простых шагов.