Каким людям противопоказаны ранние подъемы - ответ ученых

Результаты научного исследования показали, что некоторые люди могут разрушить свое здоровье, если будут постоянно начинать свой день рано утром. Причина скрыта в индивидуальном режиме биологических часов, заложенных в каждом человеке.

• Психологическое упражнение от "Ти як", которое поможет высвободить детские эмоции

Детали

Люди во всем мире делятся на три условные группы, в зависимости от хронотипа: жаворонки, совы и голуби.

К первой группе относятся те, кто наиболее продуктивен в первой половине дня и легко просыпается утром. 

Совами называют тех, кто полон сил в вечернее и ночное время, а в утренние часы чувствует себя разбитым. 

Голуби – менее известная нам группа, но она существует, и к ней относятся люди, которые проявляют наибольшую активность днем. 

Практически в половине случаев, хронотип человека определяется на уровне генов. Другими словами, если родители были так называемыми совами, то шанс, что и ребенок будет придерживаться этого же режима, равен почти 50%.

В своем новом исследовании ученые обнаружили, что наиболее опасная ситуация сложилась именно для сов. Они вынуждены почти каждый день через силу вставать рано утром на работу или учебу. Это наносит серьезный вред здоровью. В утренние часы у людей с биологическим режимом сова, продолжается активная выработка мелатонина – гормона сна, именно поэтому эти люди крайне раздражительны в первой половине дня и чувствуют себя обессиленными. Со временем может даже развиться депрессия. 

Но это не единственный вред для организма. Довольно часто у сов происходит гормональный сбой. Их организм перестает воспринимать такие вещества как глюкоза и инсулин. А для больных сахарным диабетом это состояние может оказаться смертельно опасным.

На основании полученных результатов специалисты призывают людей быть внимательными к своему организму, и не пытаться переделать то, что заложено природой. Если вы сова, то можно попробовать установить график, который был бы максимально предпочтительным для вашего режима, и позволял просыпаться чуть позже.

Напомним, что в Киеве с начала года зарегистрировали 375 случаев скарлатины — Минздрав.