Помогут отложить морщины на много лет: какие овощи есть для молодости кожи

Некоторые продукты содержат вещества, которые замедляют старение. Достаточно регулярно употреблять их в пищу — и можно надолго отложить появление морщин. К таким продуктам эксперты относят, в частности, овощи, которые доступны каждому украинцу.

• Ночной перекус: можно ли есть бананы перед сном

Детали

Прежде всего, стоит обратить внимание на свёклу. Она богата антоцианами, которые укрепляют иммунитет и способствуют обновлению клеток. Примерно такое же действие оказывает ламинария, широко известная как морская капуста.

Впрочем, обычная капуста не менее полезна для омоложения. В ней большое количество антиоксидантов, которые выводят свободные радикалы. Готовьте её с помидорами, которые богаты ликопином — и риск возникновения опухолей и воспалений снизится в разы.

А ещё, по возможности, стоит добавлять к блюдам чеснок. Это источник витаминов, ферментов, биофлавоноидов. Всего в нем более 200 активных веществ, причём некоторые из них способны снижать уровень сахара в крови и очищать печень от токсинов. Тем, кто не хочет стареть, его обязательно нужно есть.

От чего ни в коем случае нельзя отказываться, даже на диете: ответ диетологов