"Омоложение" мозга без диет, упражнений или лекарств – только с помощью вашего смартфона

“Перепрошить” мозг так, чтобы он работал как в молодости, возможно! Учёные доказали: для этого не нужно пить специальные лекарства или заниматься какими-либо упражнениями — поможет такой родной сердцу смартфон. В PixelInform поделились, как с его помощью улучшить концентрацию внимания и своё самочувствие.

• Учёные определили, кто влюбляется быстрее – мужчины или женщины

Специалисты из Канады провели эксперимент с участием 467 граждан. Их средний возраст составлял 32 года. Участники скачали специальное приложение, которое блокировало доступ в интернет со смартфона, то есть можно было только принимать звонки и отправлять смс. Респондентов разделили на две группы: одна “отключилась” сразу, вторая — через две недели. Результаты впечатляют! Первая группа людей стала проводить меньше времени у экрана (161 минута вместо 314). Даже после завершения исследования участники не вернулись к прежнему уровню — средний показатель остался на 15% ниже. Во второй группе, после отключения интернета, экранное время сократилось на 41%.

Наибольшие изменения испытал мозг! Внимание улучшилось: люди могли быстрее концентрироваться на выполнении задач, их уровень соответствовал гражданам, которые были на 10 лет моложе. Отключение интернета также помогло остановить эмоциональные перепады. Некоторые участники признались, что этот лайфхак был эффективнее, чем 2-недельный курс антидепрессантов. Специалисты объяснили: без интернета люди спокойно гуляли, наслаждались общением, занимались спортом и меньше попадали в информационный поток новостей. Учёные доказали, что интернет-зависимость угрожает ментальному здоровью. В США школьникам начали запрещать использовать гаджеты на уроках, чтобы повысить успеваемость.

Итак, попробуйте отключить интернет хотя бы на короткое время и дайте мозгу почувствовать перезагрузку — вернитесь к реальности и проведите время качественно в компании оптимистов.

Мы делились, кто больше всего виноват в глобальном потеплении. Учёные указали на эту категорию людей.