Продуманный план ужинов на 1 неделю после возвращения в школу — ужины стали проще (Четверг)

Миссия — упростить время ужина, не жертвуя вкусом. Представляем вам простые и бюджетные планы питания, включающие все ваши любимые блюда. Благодаря обновленным версиям самых популярных рецептов для семейного ужина планы питания помогут вам сэкономить не только деньги, но и время, и энергию.

Соусы на основе вяленых томатов и сливок, вдохновленные Тосканой, являются победителями ужина в будние дни, плюс вы не можете пройти мимо запеканки с лососем, чтобы получить простой обед в середине недели. Так родилась кремовая запеканка с лососем из Тосканы. Эта быстрая и простая запеканка с лососем использует высококачественные пенне и консервированный лосось, что не только снижает цену, но и является хитом на обеденном столе.

• Продуманный план ужинов на 1 неделю после возвращения в школу — ужины стали проще (Среда)

Четверг - Сливочная тосканская запеканка с лососем и пастой

Ингредиенты:

• 300 г пасты пенне («Коулз Симпли»)
• 1 ст.л. оливкового масла
• 1 коричневая луковица, нарезанная тонкими дольками
• 75 г (1/4 стакана) томатов («Коулз Песто»)
• 2 зубчика чеснока, раздавленных
• 2 ст. л. муки
• 375 мл (1 1/2 стакана) молока
• 125 мл (1/2 стакана) густых сливок
• 415 г консервированной горбуши, сушеной, в хлопьях
• 60 г молодого шпината
• 80 г (1/2 стакана) полосок вяленых томатов («Коулз»)
• 80 г (1 стакан) крупно натертого сыра («Coles Simply Cheddar»)

Готовим: Шаг 1

Отварите пасту в большой кастрюле с кипящей водой, следуя инструкции на упаковке или до состояния аль денте. Слейте воду.

Шаг 2

Тем временем разогрейте масло в большой жаропрочной сковороде на среднем огне. Добавьте лук и готовьте, помешивая, в течение 5 минут или пока он слегка не размягчится. Добавьте песто из вяленых томатов и чеснок и готовьте, помешивая, в течение 1 минуты или пока не появится аромат. Добавьте муку и готовьте, помешивая, в течение 30 секунд или пока они хорошо не смешаются. Постепенно добавляйте молоко и сливки, постоянно помешивая, пока смесь не закипит.

Шаг 3

Добавьте приготовленную пасту и перемешайте до однородной массы. Добавьте полоски лосося, шпината и вяленых томатов и аккуратно перемешайте до однородной массы. Приправьте.

Шаг 4

Разогрейте гриль в духовке на высокой температуре. Посыпьте смесью пасты сыр и обжарьте на гриле в течение 3-5 минут или до золотистого цвета. Подавайте.

Продуманный план ужинов на 1 неделю после возвращения в школу — ужины стали проще (Вторник).