RU UA
1

Ученые объяснили, почему спать лучше на белых простынях

Наука 16:15 - 19 ноября 2022

Узнайте, как цвет постельного белья влияет на ваш сон

Ученые

Ученые рассказали о пользе белых простыней. Фото: Pexels/Автор- Sergey Meshkov

Ученые рассказали об еще одном удивительном лайфхаке, который поможет быстрее заснуть. Оказывается, на ваши сновидения влияет цвет постельного белья, на котором вы лежите.

Детали

Группа исследователей из США провели ряд экспериментов и исследований, в ходе которых выяснили, что качество сна человека значительно повышается в случае, когда кровать застелена белоснежным бельем. Таким образом, создается уют в комнате.

Специалисты опросили около 1,5 тысячи жителей Америки. Младшему участнику было 25 лет, а старшему 55 лет. Ученые спрашивали о стоящих в комнате запахах, звуках, которые слышат ночью люди, цвета интерьера, поскольку визуальная картинка влияет на способность человека засыпать и проводить в этом состоянии всю ночь.

58% опрошенных ответили, что имели бессонницу или часто просыпались во время ночного отдыха, а другие - легко погружались в сон и спали до самого утра. Люди назвали вероятные причины таких проблем со сном: высокая температура воздуха в доме, неудобная кровать или неприятная на ощупь ткань постельного белья, попадавший на них с улицы свет и посторонние ароматы.

В ходе экспериментов специалисты предложили участникам устранить факторы, лишавшие хорошего сна. Люди заявили, единственное, что повлияло на сон – цвет постельного белья. Ряд добровольцев приобрели удобные матрасы и подушки, закрыли окна от света фонарей, избавились от лишних звуков, но при этом качество ночного отдыха не улучшилось. А те, кто изменил цвет простыней и пододеяльников в пользу белого, стали спать гораздо лучше.

Кроме этого, по мнению специалистов, легче будет заснуть, если комната окрашена в светлый светлый цвет, например, бледно-розовый.

Ранее ученые назвали пищу, вызывающую зависимость. Эти популярные продукты могут вызвать зависимость, как сигареты или наркотики.

Источник: Ukr.media

Не пропустите интересное!

Подписывайтесь на наши каналы и читайте новости в удобном формате!

ГЛАВНОЕ ЗА СЕГОДНЯ
Больше новостей