5 дизайнерских решений, которые могут навредить здоровью

Отделка вашего дома - непростая задача. При выборе дизайна нужно учитывать много факторов, например, личные предпочтения и количество денег, которое вы хотите потратить. Но знаете ли вы, что определенные варианты дизайна жилья могут быть вредными для вашего здоровья?

• Тренды интерьера надо игнорировать, и вот почему

Журналисты Real Simple пообщались с экспертами, чтобы узнать, какие решения в дизайне интерьера могут негативно повлиять на ваше здоровье и как избежать этих ошибок.

Аллергенное постельное белье  

Мариса Беттенкорт, основательница и главный дизайнер North + Fair Interior Design, объясняет, что понимание роли, которую аллергия может играть в вашем доме, является важным, когда дело доходит до выбора дизайна. Один из главных виновников аллергии в вашем доме? Неправильное постельное белье.

Пушистые пуховые одеяла очень модны, но они также могут стать причиной аллергии, — говорит Беттенкорт. - Вместо этого выберите стильное одеяло с альтернативным пуховом наполнителем и застелите кровать грубым тканым одеялом, чтобы создать подобный эффект объема.

Неправильное искусственное освещение

Освещение важно, когда мы хотим создать определенное настроение, но оно также помогает создать здоровое жилое пространство. И не в каждой комнате к нему следует подходить одинаково.

Для гостиных, спален и офисов, говорит Беттенкур, лучше всего попробовать технику многослойного освещения. Выберите центральный подвесной светильник теплых тонов или светильник скрытого монтажа, желательно с диммером, и добавьте несколько акцентных светильников, таких как настольные лампы и торшеры.

Правильное освещение в доме также важно перед сном, говорит Молли Истмен, эксперт по сну и основательница организации Sleep Is a Skill. Переход к более тёплому освещению с возможностью регулировки яркости (без синего света) вечером может имитировать естественный закат, подготавливая наше тело к отдыху и поддерживая высвобождение гормонов, вызывающих сон. Так, правильное освещение в вашем доме действительно может улучшить ваш сон, а следовательно, и здоровье.

Окна

Хотя светлые и просторные окна в спальне могут выглядеть шикарно, они могут пропускать слишком много света в комнату, что может нарушить ваш сон.

Такая простая вещь, как чрезмерное попадание света в спальню ночью, может нарушить ваш суточный ритм, который влияет на настроение, кровяное давление и даже гормональный фон, — говорит Беттенкур. - Вместо этого выбирайте более плотные светонепроницаемые шторы, которые не будут пропускать внешний свет и даже приглушать шумы, которые могут мешать спокойному сну.

Продукты, которые выделяют летучие органические соединения

Летучие органические соединения - это газы, которые выделяются многими бытовыми товарами и могут влиять на качество воздуха в вашем доме, а следовательно, на здоровье ваших легких.

Первое, что я говорю своим клиентам при выборе отделочных материалов и мебели - это убедиться, что они не содержат ЛОС, — говорит Джессика Вельячич из J Layne Designs и жительница биофильного сообщества Serenbe. - Вы будете удивлены, сколько обычных продуктов и строительных материалов выделяют летучие органические соединения, такие как краска, ткани, композитная древесина, пластмассы и металлические изделия.

Истмен добавляет, что важно улучшить качество воздуха в вашем доме, что также поможет вам хорошо высыпаться. Обеспечение надлежащей вентиляции и использование очистителей воздуха может смягчить нарушения сна, вызванные загрязнителями или аллергенами. Это также касается решения проблем, связанных с плесенью, летучими органическими веществами и другими факторами, которые могут существенно влиять на качество воздуха.

Отсутствие жилых зон на открытом воздухе

Проведение времени на свежем воздухе имеет много преимуществ для здоровья, например, поощряет нас к физическим упражнениям, а также повышает концентрацию внимания. Однако не все бывают на свежем воздухе достаточно, особенно учитывая то, что все больше из нас сейчас работают из дома. Именно здесь на помощь приходят открытые жилые пространства. Создавая пространство на улице, мы можем подышать свежим воздухом и насладиться природой.

Недавно мы рассказывали, как за месяц сделать генеральную уборку дома.