Главные враги талии: продукты и напитки, от которых растет живот

С началом пляжного сезона многие люди начали задумываться о том, как избавиться от лишних килограммов и усовершенствовать свои проблемные зоны, чаще всего это живот. Существует много диет и физических упражнений, которые помогут убрать жир с живота. Но в процессе похудения вы можете употреблять продукты, от которых ваш живот будет только расти. 

Исключение из рациона этих напитков и продуктов поможет вам избавиться от живота или предотвратить появление лишних килограмм.

Мучное

Пряники, торты, печенье и даже обычный хлеб откладываются на вашей талии. Эти продукты не только очень калорийны, но и вызывают газообразование, вследствие чего растет живот.

Алкоголь

Спиртное повышает аппетит и замедляет процесс расщепления жиров. Большинство алкогольных напитков являются очень калорийными. 

Фото: Getty Images/Автор: Bryan Bedder

Продукты с заменителем сахара

На жевательные резинки и сладости с сахарозаменителями наш организм реагирует вздутием живота и диареей. 

Полуфабрикаты: колбасы, сосиски и прочее

Такие продукты содержат в себе большое количество трансжиров, которые вызывают в организме воспалительные процессы. Также, полуфабрикаты содержат большое количество вкусовых добавок, которые задерживают воду в организме и вынуждают нас есть их больше, чем нужно.

Фото: Getty Images/Автор: Sean Gallup 

Бобовые, капуста, шпинат, виноград

Все эти продукты вызывают повышенное газообразование в организме. Эта еда не повлияет на фигуру в целом, но после ее употребления ваш живот значительно увеличится.

Газированные напитки

Из-за минеральной воды, шампанского и лимонада в желудке и кишечнике начинают скапливаться газы, которые увеличивают живот.

Фото: Рixabay/ Автор  - LUM3N 

Ранее мы рассказывали, какие ежедневные привычки помогут похудеть.