Эллен Лангер стала гостьей нового эпизода сезона "Наука устойчивости" подкаста "Простыми словами"

Эллен Лангер была первой женщиной на факультете психологии в Гарварде.

• Как позаботиться о питомцах в жару: советы от профессионалов

Детали

Когда мы учимся замечать и ценить маленькие хорошие моменты, это делает нас счастливее и устойчивее, особенно во времена сверхтяжелых испытаний.

"Каждый наш день имеет какую-то ценность. А в конце недели мы заметим, что и вся неделя имела значение. Эти повторяющиеся мгновения осознания делают нас сильнее. И когда что-то сложное или неприятное действительно произойдет, мы сможем лучше справиться с этим", - уверена ученая.

Эллен Лангер была первой женщиной на факультете психологии в Гарварде. Более 40 лет она изучает процессы старения, влияние стресса и осознанность, или же майндфулнес, в повседневной жизни. Ученая стала гостьей нового эпизода сезона "Наука устойчивости" подкаста "Простыми словами" от The Village Украина, который выходит в рамках Всеукраинской программы ментального здоровья "Ты как?".

Профессор Лангер отмечает, что есть очень много вещей, которые мы не можем контролировать, особенно во время войны, но мы имеем контроль над нашим вниманием именно здесь и сейчас. Так, по ее словам, можно обновить отношения, вернуть себе ощущение молодости и даже облегчить боль без лекарств.

Об осознанности как лучшем пути к наполненной и содержательной жизни - в новом интервью подкаста "Простыми словами".

Читайте также, 30 июня мир отмечает Международный день парламентаризма.