Без стигмы и осуждения: понимание и поддержка людей с ментальными проблемами

Важно помнить, что уважение и эмпатия – основа не только чувствительной коммуникации, но и любого нормального общения. Это правило особенно важно, когда речь идет о взаимодействии с людьми, испытывающими временные трудности с ментальным здоровьем. А ведь оказаться в подобной ситуации может каждый из нас.

• Вентилятор нужно ставить только так – будет не "гонять" воздух, а охлаждать

Детали

Речь идет о таких состояниях, как депрессия, эмоциональное выгорание, посттравматические стрессовые расстройства и другие, которые могут возникнуть вследствие тяжелых, трагических событий или длительного стресса.

Почему это важно?

Большинство людей, которые испытывают проблемы с ментальным здоровьем, осознают это. Они могут находиться под наблюдением психотерапевта, принимать медикаменты. И потому им особенно досадно сталкиваться с осуждением со стороны коллег, слышать реплики типа "Тебе лечиться надо".

Откуда берется осуждение?

Часто за осуждением скрывается бессознательный страх: "А вдруг это произойдет и со мной?" Что делать, если вы сталкиваетесь с близким человеком, переживающим ментальные проблемы?

Если вы испытываете растерянность, гнев или другие эмоции из-за того, что ваш близкий находится в депрессии, лучшее решение будет обратиться за консультацией к специалисту. Психолог или психотерапевт поможет вам понять ситуацию, даст рекомендации по тому, как правильно взаимодействовать с близким человеком, как не "спасать" его, а создать атмосферу максимального комфорта для всех.

Помните:

• Стигматизация и осуждение только усугубляют ситуацию.
• Поддержка и понимание близких людей очень важны.
• Не бойтесь обращаться за помощью к специалисту.

Обратите внимание на мины – реальность нашего времени.