Психологи рассказали, какие личные границы существуют и как их соблюдать в общении с другими

Личные границы – это невидимые границы, которые мы устанавливаем вокруг себя, чтобы защитить свое физическое, эмоциональное и психическое пространство. Это как невидимый щит, который оберегает нас от негативного влияния извне и помогает сохранить собственное "я".

• Как справиться со стрессом в сложные времена? Советы от специалистов

Детали

Установление личных границ – это не признак эгоизма, а, наоборот, проявление самоуважения и заботы о себе. Когда мы четко понимаем свои границы и умеем их защищать, мы становимся более уверенными в себе и счастливыми.

Пять основных типов личных границ разобрали эксперты Всеукраинской программы ментального здоровья "Ты как?". Всю информацию можно посмотреть в иллюстрациях:

Недавно эксперты рассказали о пользе и вреде внутреннего критика.