Сжигаем калории без спорта: 5 необычных способов

Если вы хотите похудеть, но ваша душа не лежит к спорту, существуют обыденные вещи, которые помогают похудеть. Во время этих занятий вы можете сжечь около 100 калорий.

Телефонный разговор

Если вы по работе часто разговариваете по телефону, выработайте в себе привычку ходить во время звонка. Чем больше вы работаете – тем стройнее становитесь.

Уборка

Обычная уборка за полчаса поможет сжечь 100 калорий. В во время генеральной уборки вы отработаете целый кусок торта.

Подъем по лестнице

Всего 10 минут ходьбы вверх по лестнице избавят вас от 100 калорий. А если вы будете подыматься с грузом (сумки после шопинга) то это будет еще эффективнее.

Танцуйте

Включите музыку, наденьте свое любимое платье и танцуйте перед зеркалом. Такая веселая домашняя вечеринка поможет сжечь 100 калорий за 20 минут.

Сделайте укладку

Когда ваши руки находятся в поднятом состоянии, начинают сокращаться мышцы. Поэтому бонусом вместе с красивой прической вы получаете сильные и стройные руки.

Ранее мы рассказывали, какая привычка поможет похудеть и поддерживать вес.