Это поможет волосам расти эффективнее: инструкция

Мало что в жизни может быть приятнее, чем когда кто-то растирает вам голову. Большая оговорка заключается в том, что массаж головы не принесет вам такого удовольствия, как массаж головы в салоне, когда вам моют голову шампунем. Но это лучше, чем ничего. И вот в чем дело: ежедневный массаж кожи головы не только приятен, но и может творить чудеса для здоровья кожи головы, даже улучшая рост волос.

• 7 напитков для улучшения настроения, которые сделают ваш день ярче

Преимущества массажа головы

Прежде всего, это отличный способ справиться с напряжением. Массаж облегчает напряженный или скованный участок тела, и это касается также кожи головы. Ваша голова может удерживать большое напряжение, и массаж этой зоны помогает ее снять. Кроме того, массаж чрезвычайно расслабляет (да, даже если вы делаете его собственноручно), и все, что вы можете сделать, чтобы уменьшить стресс, всегда хорошо.

Но кроме приятных ощущений, массаж также имеет множество преимуществ для кожи головы (а затем и для волос). Кожа головы может стать настоящей проблемой для роста волос, поскольку давит на крошечные мышцы и ткани, окружающие волосяные фолликулы, затрудняя их работу. Со временем это напряжение может ограничить рост волос, что потенциально может привести к их поредению или усиленному выпадению. Хороший массаж кожи головы помогает расслабиться, снимая напряжение и давая фолликулам пространство, необходимое для беспрепятственного роста волос.

Это также эффективный способ избавиться от излишков продуктов, отмершей кожи и жира. Массаж кожи головы помогает расслабить и удалить эти накопления, гарантируя, что ваши фолликулы имеют свободное пространство, необходимое им для процветания. Думайте об этом как о детоксикации кожи головы - так же, как вы не хотите иметь забитые поры на лице, так же вы не хотите, чтобы они были вокруг ваших фолликулов.

Наконец, массаж - отличный способ ускорить кровообращение, и, как вы уже догадались, это тоже может иметь положительные последствия для роста волос. Плохое кровообращение означает, что волосяные фолликулы не получают необходимых питательных веществ и кислорода из крови; это может привести к ослаблению прядей, замедлению роста и даже чрезмерному выпадению. Массаж кожи головы ускоряет кровообращение, обеспечивая волосяные фолликулы необходимыми питательными веществами и сохраняя волосы сильными, живыми и упругими.

Как сделать себе массаж головы

Выберите, хотите ли вы делать влажный или сухой массаж. Вы вполне можете сделать себе эффективный массаж кожи головы только руками, причем только руками, без каких-либо инструментов или средств. Однако, если вы хотите поднять ставки, стоит нанести на кожу головы небольшое количество масла. Оно содержит питательные ингредиенты, которые еще больше укрепят здоровье кожи головы. Кстати, после массажа волосы будут выглядеть жирными, поэтому лучше, если вы планируете мыть голову после массажа.

Решите, хотите ли вы использовать средство. Лучше использовать какой-то инструмент для кожи головы или щетку; это поможет вам не поцарапать ногтями нежную кожу головы. Если вы все же используете инструмент, надо работать щеткой в одном направлении - от передней части головы к затылку - и очень мягко нажимать на нее.

Массируйте мягко, используя только кончики пальцев. Массируйте кожу головы небольшими круговыми движениями по часовой стрелке с легким нажимом. Не нужно углубляться так глубоко, как при других видах массажа. Также нет определенного места на голове, с которого нужно начинать или заканчивать массаж; сосредоточьтесь на зонах напряжения и работайте интуитивно.

Как долго должен длиться массаж головы?

Опять же, здесь нет жесткого правила, хотя идеальным вариантом будет уделять массажу не менее четырех минут ежедневно. Можно уделять массажу головы от пяти до 15 минут, в зависимости от того, сколько времени у вас есть. Вы можете легко уложиться в быстрый сухой массаж кожи головы, когда вечером просматриваете свой последний любимый фильм на Netflix. Запланируйте более длительный сеанс, возможно, с добавлением масел или ухода за кожей головы, раз в неделю или во время душа. В любом случае, ваша кожа головы и волосы (и уровень стресса) будут вам благодарны.

Недавно мы рассказывали о 5 причинах, по которым люди внезапно просыпаются среди ночи.