Эксперт рассказала, какую опасность таят в себе бананы

Общество 21:53 - 27 октября 2021

Диетологи не рекомендуют часто употреблять этот плод

Какую опасность таят в себе бананы

Какую опасность таят в себе бананы/ Фото: Unsplash

Все знают о пользе бананов и поэтому многие люди пытаются как можно чаще употреблять этот продукт. Однако диетолог предупредила, что бананы таят в себе скрытую опасность.

В бананах содержится много полезных веществ: железо, калий, фосфор, витамины B1, В2 и В6. Этот продукт выводит жидкость из организма и помогает контролировать артериальное давление.

Однако, несмотря на полезность этого продукта, диетолог не рекомендует слишком часто употреблять бананы. Дело в том, что в этих плодах содержится много сахара и крахмала, которые приводят к набору лишнего веса.

Диетолог объяснила, что полезные вещества, которые содержатся в бананах легко найти и в других продуктах. Много калия содержится в тыкве и кураге, а богатыми источниками магния и витаминов группы В являются орехи, зеленые овощи и цельнозерновые крупы. Кроме того, она добавила, что среди заменителей бананов допустимы горький шоколад и какао.

Ранее мы рассказывали, с чем запрещено сочетать лекарства.

Источник: Ukrhealth

Не пропустите интересное!

Подписывайтесь на наши каналы и читайте новости в удобном формате!

ГЛАВНОЕ ЗА СЕГОДНЯ
Больше новостей