5 полезных круп, которые помогут быстро похудеть

Общество 12:52 - 07 декабря 2021

Мы расскажем, как правильно придерживаться этой диеты

Диета

Диета на основе круп/Фото: Pinterest/Автор: edimdoma.ru

Диета на основе круп может стать отличным выбором для быстрого и эффективного похудения. Мы расскажем, как правильно придерживаться этой диеты, чтобы добиться нужного результата. Каждую из круп нужно употреблять с определенным интервалом.

Овсянка

Овсянка/Фото: Pinterest/Автор: elle.ru

Овсянку необходимо есть на завтрак, обед или ужин в течение 1 недели. Сперва отварите её на воде, а затем добавьте немного молока и готовьте до состояния киселя. 

Слизь, которая содержится в приготовленной овсянке, обволакивает стенки желудка и не позволяет всасываться лишним веществам. Также можно во время такой диеты употреблять овсяное печенье. После приема пищи нельзя пить примерно полчаса. 

Рис

Рис/Фото: Pinterest/Автор: attuale.ru

На следующей неделе начните употреблять длиннозерновой рис и яблоки. Нужно есть в течение дня маленькими порциями стакан вареного риса, а запивать яблочным соком.

Яблоки можно употреблять отдельно. Придерживайтесь такого режима питания не больше 3 дней в месяц.

Ячка, перловка, пшено

Пшено/Фото: Pinterest/Автор: infoeda.com

Соблюдать диету на одной из этих круп стоит в течение 5-7 дней, повторяя её не чаще раза в месяц. Варите эти крупы на воде без соли и сливочного масла.

Перед употреблением каши, выпейте стакан кипяченой воды. Помимо этого, во время такой диеты нужно пить как можно больше минеральной воды.

Ранее мы рассказали, как похудеть при помощи имбиря.

Источник: Meta.ua

Не пропустите интересное!

Подписывайтесь на наши каналы и читайте новости в удобном формате!

ГЛАВНОЕ ЗА СЕГОДНЯ
Больше новостей