Развиваем память: 5 лайфхаков, которые помогут никогда ничего не забывать

Общество 17:53 - 08 декабря 2021

Чтобы помнить как можно больше информации, нужно разрушать привычную атмосферу

Развиваем память: 5 лайфхаков, которые помогут никогда ничего не забывать

5 полезных советов, которые помогут всегда все помнить/Фото: Рixabay

Помнить все невозможно, но иногда хочется не забывать хотя бы основное. Тренировать свой мозг может любой, так же с памятью. Предлагаем ознакомиться с простыми лайфхаками, которые помогут никогда ничего не забывать.

Ассоциации

Основным способом запоминания считается мнемоника. Замена абстрактных объектов и фактов с помощью понятий и представлений, имеющих визуальное выражение, помогает не забывать тяжелую информацию. Например, следует придумывать ассоциации, когда нужно запомнить цифры, список телефонных номеров, хронологическую таблицу или новые иностранные слова.

Дробление

Речь идет не только о числах. Группировать можно любую информацию. К примеру, если подается очень большой конспект, можно условно поделить его на абзацы. Эту информацию следует повторять несколько раз. Дробление значительно упрощает запоминание, ведь число разделенное на части легче произнести и воспринять визуально.

Рифмы 

В такой игривой форме развивается не только память, но и творческое воображение. Попытайтесь к слову, которое постоянно забывается, придумать рифму. Это можно практиковать с датами, событиями, праздниками и т.д.

Шпаргалка

Традиционный и верный способ, который поможет делать все вовремя. Шпаргалки полезны еще и тем, что постоянно держат в тонусе. Можно завести отдельную записную книжку или вести напоминания в телефоне.

Рутина

Чтобы помнить больше информации, нужно разрушать привычную атмосферу. Это заострит внимание и улучшит память. К примеру, кладите ключи в сапог, чтобы не забыть. Оставляйте дверцы шкафа открытыми, чтобы утром выпить хранящиеся в нем лекарства.

Напомним, что ученые выяснили, как кофе меняет мозг человека.

Источник: МЕТА

Не пропустите интересное!

Подписывайтесь на наши каналы и читайте новости в удобном формате!

ГЛАВНОЕ ЗА СЕГОДНЯ
Больше новостей