Диетолог рассказала, можно ли есть мандарины на диете

Общество 21:02 - 21 декабря 2021

Некоторым людям следует с осторожностью употреблять этот фрукт

Как мандарины влияют на фигуру

Как мандарины влияют на фигуру/Фото: Рexels

Мандарины являются очень сладким, поэтому многие боятся, что частое употребление этого фрукта негативно скажется на фигуре. Диетология Анастасия Тараско рассказала, как любимый зимний фрукт влияет на вес.

Эксперт объяснила, что при похудении можно смело есть мандарины. Несмотря на большое количество сахара этот фрукт является низкокалорийным. Такой эффект достигается благодаря содержанию калия и кальция в составе мандаринов. Эти вещества положительно влияют на обмен веществ. Также в этих фруктах содержится много клетчатки, которая обеспечивает длительное чувство сытости.

Однако эксперт отметила, что некоторым людям следует с осторожностью есть мандарины. Это относится к людям, которые страдают нефритом, гепатитом, холециститом, язвами желудка или двенадцатиперстной кишки, а также энтеритом, колитом и гастритом.

Ранее мы называли полезные свойства мандаринов.

Источник: Ukrhealth

Не пропустите интересное!

Подписывайтесь на наши каналы и читайте новости в удобном формате!

ГЛАВНОЕ ЗА СЕГОДНЯ
Больше новостей