Мгновенно улучшает настроение: ученые нашли эффективный метод борьбы с депрессией

Ученые обнаружили, что у людей улучшается настроение, когда они демонстрируют свой самый лучший навык. Это способ также помогает бороться с депрессией, психотерапевты успешно используют его для своих пациентов.

Ученые провели исследование, в котором взяли участие 616 человек. Все они рассказали о своем самом лучшем навыке и когда они его демонстрировали, у них улучшалось настроение. Исследователи подчеркнули, что этот простой метод не только поднимет настроение, но и лечит депрессию.

Читайте также: О чем люди жалеют в старости

Причем, совсем необязательно на самом деле хорошо владеть каким-то навыком, главное верить в свои силы и талант. Ученые изучали когнитивные навыки и навыки осознанности.

Ранее ученые рассказали, кому развод вредит больше: женщинам или мужчинам. Как оказалось, семейное положение негативно сказывается на здоровье.