Чем заняться, когда скучно: 50+ идей, как интересно провести время

Некоторые учёные считают, что скука может мотивировать и развивать креативность в человеке. Однако это чувство может указывать на то, что в вашей жизни чего-то не хватает. Тем не менее, важен не сам факт скуки, а то, как мы реагируем на неё. Можно сидя на одном месте, начать фантазировать так, что мысли могут привести на создание чего-то необычного. Либо вызвать состояние депрессии, когда человек несчастен и не может или не хочет ничего менять. Давайте рассмотрим, как не довести себя до состояния апатии и чем себя занять когда скучно.

Задайте себе вопрос “В каких ситуациях я ощущаю скуку?”. Это может быть:

• вынужденное бездействие, отсутствие внешних раздражителей;
• рутина;
• неинтересная деятельность, вызывающая желание её избежать;
• постановка примитивных или неразрешимых задач;
• лень, состояние, когда вы ожидаете решения своих проблем от окружающих, обстоятельств или событий.

Постарайтесь решить эти проблемы и тогда вы вернёте интерес к жизни.

Что делать, если скучно дома

Что делать, если дома скучно/Фото: Pexels

Вероятно, у всех случались такие ситуации, когда отменялись планы, менялась погода, друзья были заняты и вам оставалось только находиться дома и занять себя чем-нибудь. Для интровертов это только повод для радости, но для экстравертов – это настоящая пытка. Дом – это место, где всегда можно расслабиться, ощутить покой и безопасность.

Развлечения

• посмотрите фильмы и сериалы. У вас наверняка где-то завалялся список рекомендаций от друзей;
• послушайте любимую музыку или долгожданные новые альбомы;
• поиграйте в видеоигры;
• пересмотрите фотографии, отсортируйте их и освободите память на устройстве;
• сыграйте в настольные игры – сложите пазл, соберите пасьянс, а если есть кому разделить с вами одиночество, сыграйте в шахматы или шашки;
• разгадайте кроссворд, судоку или сканворд.

Хозяйственные дела

• Затейте генеральную уборку. В любом случае такая необходимость появится со временем, даже в самой чистой квартире. Убираясь, мы очищаем свою психику, раскладываем всё по полочкам в прямом и переносном смысле.
• Переберите гардероб. Ещё одно занятие, которое пойдёт на пользу не только психологически, но и может кому-то пойти на помощь. Сдайте давно забытые и ненужные вещи в специальные пункты приёма. И получите прекрасный повод обновить гардероб.
• Приготовьте оригинальное и вкусное блюдо. Порадуйте себя и близких.
• Очистите телефон и компьютер от ненужных файлов.
• Сделайте перестановку в квартире или обновите интерьер.
• Сделайте небольшой косметический ремонт: поклейте обои, плитку, подкрасьте подоконники.

Личностный рост

• прочтите книгу или статью по саморазвитию. В интернете множество подобных курсов, каналов и видео на YouTube;
• сделайте физическую разминку, не требующую большого пространства и лишних усилий: постойте в планке, попрыгайте, поприседайте, отожмитесь на турнике, покачайте пресс или ягодицы;
• заведите дневник, в котором вы будете писать свои мысли, планы на день, цели и достижения.

Уход за телом

• примите ванну с пеной, солью или маслом;
• сделайте маски для лица и фейсбилдинг;
• проведите самомассаж любой части тела, только посмотрите инструкцию в Интернете, чтобы надавить на правильные точки.

Хобби

• Рисуйте. Творческое занятие, которое подходит всем без исключения. Рисование развивает концентрацию, вкус и моторику рук. Можете раскрасить картину по номерам, если не уверены, что можете создать что-то с нуля.
• Сочините стих или напишите прозу.
• Заведите блог, выкладывайте фото или видео, делитесь интересным с подписчиками.
• Займитесь рукоделием – вышивайте крестиком, сделайте поделку, вырезайте по дереву.
• Научитесь играть на музыкальном инструменте: фортепиано, губной гармошке, гитаре.

Что делать, если скучно за компьютером

Что делать, если скучно за компьютером/Фото: Pexels

Бывает такое, что и за компьютером можно заскучать. Те, кто не сидит часами в соцсетях и не смотрит множество блогеров, может столкнуться и с такой проблемой. Развеять скуку могут новостные сайты по вашим интересам, сборники кино и музыки.

Вот несколько идей, как неплохо провести время, сидя за компьютером:

• Пройти онлайн-курсы. Они представлены на любой вкус и кошелёк: от IT-курсов до изучения искусства готовки. Если вы не особо хотите тратить деньги, тогда окунитесь в YouTube, где представлено множество уроков по разным направлениям. Если вы давно хотели попробовать себя в чём-то новеньком, сейчас самое время.
• Просмотрите статистику. Если вы любитель анализировать данные, то в интернете есть много информации по любому вопросу: численность чего угодно, разные схемы и диаграммы.
• Освойте Photoshop или монтаж видео. В соцсетях все любят показывать лучшую часть своей жизни. Используйте свою фантазию, соберите в кулак всю свою креативность, создайте и поделитесь шедевром с друзьями.
• Общение. Сайтов знакомств в интернете хоть пруд пруди. Зарегистрируйтесь на них и найдите себе единомышленников. Не обязательно заводить романтические отношения (хоть чаще всего это и есть сама цель), можете просто болтать, делиться навыками, кидать мемы друг другу. Это отличный способ окружить себя новыми людьми за пределами вашего города, страны или даже континента.
• Игры. Они точно избавят вас от скуки. Играйте онлайн или самостоятельно. Но следите за временем, потому что игры знатно могут увлечь.

Что делать, если стало скучно на улице

Что делать, если скучно на улице/Фото: Pexels

• снимите новое видео, которым потом можно будет поделиться с друзьями в мессенджере или в Instagram;
• гуляйте, открывая новые места и неизведанные маршруты;
• займитесь спортом. Есть много видов уличного спорта: волейбол, футбол, баскетбол и прочее. Можно просто совершать утренние пробежки одному или в компании;
• покатайтесь на велосипеде, самокате, скейте, машине или автобусе;
• сфотографируйте красивые пейзажи, сделайте предметную съёмку, сценки городской или деревенской жизни, друзей и родных;
• благоустройте свой дом, посадите дерево или цветы, уберите мусор, почините скамейки;
• заберитесь на крышу, сделайте там пикник, помедитируйте, полюбуйтесь ночным городом;

Что делать, если скучно в дороге

Что делать, если скучно в дороге/Фото: Pexels

Длительная дорога выматывает даже заядлых любителей путешествий. Поэтому подготовиться к такому путешествию надо заранее. Если с вами в дороге будут находиться маленькие дети, то уделите подготовке ещё больше времени.

Примеры времяпрепровождения в дороге:

• Чтение. Возьмите с собой книгу, ридер или планшет. Загрузите произведения классиков, научную фантастику или любой другой жанр, который вашей душе угодно. Ваша цель – избавиться от тягостного чувства, а не заскучать ещё сильнее. Тем не менее, постарайтесь чередовать чтение с какими-то другими видами деятельности.
• Музыка. Слушать музыку в дороге – одно из распространённых занятий. Хорошая подборка любимой музыки успокаивает и расслабляет. Звуки музыки устранят окружающий шум и создадут красивый фон любой поездке. Также вы можете послушать аудиокнигу, подкаст или радио.
• Игры. Если вы не находитесь за рулём автомобиля, то игры вас отвлекут от скуки как нельзя лучше. Это могут быть игры на телефоне или планшете. Если вы едете поездом, то возьмите с собой походные наборы шахмат, шашек или головоломок.
• Работа. Если вы в деловой поездке, это поможет настроить на деловой лад и сэкономит ваше рабочее время. Составьте план на предстоящую поездку, проверьте почту, напишите деловые письма.
• Учёба. Для студентов поездка может быть отличной возможностью повышения своего профессионального уровня. Можно подготовиться к зачёту или экзамену. А бизнесмен может отточить навык владения иностранным языком.
• Общение. Нередко дорога сводит нас с интересными людьми, с которыми мы вряд ли бы познакомились в обычной жизни. Можно узнать много нового, обрести полезное знакомство, пообщаться с необычным человеком. Живое человеческое общение помогает разнообразить путь.
• Сон. Это состояние придёт само собой и подойдёт тем, у кого бешеный ритм жизни. Накопленная усталость мешает нам полноценно жить и работать. Возьмите в дорогу беруши, валик для шеи, дорожную подушку и постарайтесь уснуть. Особенно актуально будет, если у вас намечается ночная поездка.

Чем заняться с друзьями

Что делать, если скучно в компании/Фото: Pexels

Друзья – это ваши единомышленники, которые готовы быть рядом в учёбе, работе и отдыхе. Они разделяют ваши интересы и готовы реализовать самые безумные идеи.

• Знакомьтесь с новыми людьми. Одному сложнее завести новое знакомство, чем весёлой компанией. Пробуйте делать это вместе. Так вы прокачаете свои коммуникативные навыки и приобретёте новых друзей.
• Путешествуйте. Даже вылазка на природу или поход в парк наполнят вас новыми впечатлениями и развеют плохое настроение. Сделайте шашлыки, отправьтесь в поход или на рыбалку. А в отпуск можно поехать за границу.
• Занимайтесь спортом. Запишитесь вместе в спортзал, зимой отправляйтесь на горнолыжный курорт, соберите свою команду футболистов, вместе выходите на пробежку по утрам.
• Играйте. Посещайте образовательные курсы. Это прекрасно, если у вас с друзьями есть совместное хобби или увлечение. Может вы мечтаете стать артистами, то посетите курсы актёрского мастерства или риторики. Замечательно совместно изучать иностранный язык. Это своего рода инвестиция в совместное путешествие за границу или даже возможность обрести деловые связи, а там и работу.

Не стоит искать путей, как избавиться от скуки, ищите пути, как увлечь себя. Когда есть интересы, то на скуку не остаётся времени. При поиске своего хобби оптимально найти занятие, в котором одновременно сочетаются лёгкость и сложность, чтобы не перегрузить себя.