Чем заняться, когда скучно: 50+ идей, как интересно провести время

Некоторые учёные считают, что скука может мотивировать и развивать креативность в человеке. Однако это чувство может указывать на то, что в вашей жизни чего-то не хватает. Тем не менее, важен не сам факт скуки, а то, как мы реагируем на неё. Можно сидя на одном месте, начать фантазировать так, что мысли могут привести на создание чего-то необычного. Либо вызвать состояние депрессии, когда человек несчастен и не может или не хочет ничего менять. Давайте рассмотрим, как не довести себя до состояния апатии и чем себя занять когда скучно.

Задайте себе вопрос “В каких ситуациях я ощущаю скуку?”. Это может быть:

• вынужденное бездействие, отсутствие внешних раздражителей;
• рутина;
• неинтересная деятельность, вызывающая желание её избежать;
• постановка примитивных или неразрешимых задач;
• лень, состояние, когда вы ожидаете решения своих проблем от окружающих, обстоятельств или событий.

Постарайтесь решить эти проблемы и тогда вы вернёте интерес к жизни.

Что делать, если скучно дома

Вероятно, у всех случались такие ситуации, когда отменялись планы, менялась погода, друзья были заняты и вам оставалось только находиться дома и занять себя чем-нибудь. Для интровертов это только повод для радости, но для экстравертов – это настоящая пытка. Дом – это место, где всегда можно расслабиться, ощутить покой и безопасность.

Развлечения

• посмотрите фильмы и сериалы. У вас наверняка где-то завалялся список рекомендаций от друзей;
• послушайте любимую музыку или долгожданные новые альбомы;
• поиграйте в видеоигры;
• пересмотрите фотографии, отсортируйте их и освободите память на устройстве;
• сыграйте в настольные игры – сложите пазл, соберите пасьянс, а если есть кому разделить с вами одиночество, сыграйте в шахматы или шашки;
• разгадайте кроссворд, судоку или сканворд.

Хозяйственные дела

• Затейте генеральную уборку. В любом случае такая необходимость появится со временем, даже в самой чистой квартире. Убираясь, мы очищаем свою психику, раскладываем всё по полочкам в прямом и переносном смысле.
• Переберите гардероб. Ещё одно занятие, которое пойдёт на пользу не только психологически, но и может кому-то пойти на помощь. Сдайте давно забытые и ненужные вещи в специальные пункты приёма. И получите прекрасный повод обновить гардероб.
• Приготовьте оригинальное и вкусное блюдо. Порадуйте себя и близких.
• Очистите телефон и компьютер от ненужных файлов.
• Сделайте перестановку в квартире или обновите интерьер.
• Сделайте небольшой косметический ремонт: поклейте обои, плитку, подкрасьте подоконники.

Личностный рост

• прочтите книгу или статью по саморазвитию. В интернете множество подобных курсов, каналов и видео на YouTube;
• сделайте физическую разминку, не требующую большого пространства и лишних усилий: постойте в планке, попрыгайте, поприседайте, отожмитесь на турнике, покачайте пресс или ягодицы;
• заведите дневник, в котором вы будете писать свои мысли, планы на день, цели и достижения.

Уход за телом

• примите ванну с пеной, солью или маслом;
• сделайте маски для лица и фейсбилдинг;
• проведите самомассаж любой части тела, только посмотрите инструкцию в Интернете, чтобы надавить на правильные точки.

Хобби

• Рисуйте. Творческое занятие, которое подходит всем без исключения. Рисование развивает концентрацию, вкус и моторику рук. Можете раскрасить картину по номерам, если не уверены, что можете создать что-то с нуля.
• Сочините стих или напишите прозу.
• Заведите блог, выкладывайте фото или видео, делитесь интересным с подписчиками.
• Займитесь рукоделием – вышивайте крестиком, сделайте поделку, вырезайте по дереву.
• Научитесь играть на музыкальном инструменте: фортепиано, губной гармошке, гитаре.

Что делать, если скучно за компьютером

Бывает такое, что и за компьютером можно заскучать. Те, кто не сидит часами в соцсетях и не смотрит множество блогеров, может столкнуться и с такой проблемой. Развеять скуку могут новостные сайты по вашим интересам, сборники кино и музыки.

Вот несколько идей, как неплохо провести время, сидя за компьютером:

• Пройти онлайн-курсы. Они представлены на любой вкус и кошелёк: от IT-курсов до изучения искусства готовки. Если вы не особо хотите тратить деньги, тогда окунитесь в YouTube, где представлено множество уроков по разным направлениям. Если вы давно хотели попробовать себя в чём-то новеньком, сейчас самое время.
• Просмотрите статистику. Если вы любитель анализировать данные, то в интернете есть много информации по любому вопросу: численность чего угодно, разные схемы и диаграммы.
• Освойте Photoshop или монтаж видео. В соцсетях все любят показывать лучшую часть своей жизни. Используйте свою фантазию, соберите в кулак всю свою креативность, создайте и поделитесь шедевром с друзьями.
• Общение. Сайтов знакомств в интернете хоть пруд пруди. Зарегистрируйтесь на них и найдите себе единомышленников. Не обязательно заводить романтические отношения (хоть чаще всего это и есть сама цель), можете просто болтать, делиться навыками, кидать мемы друг другу. Это отличный способ окружить себя новыми людьми за пределами вашего города, страны или даже континента.
• Игры. Они точно избавят вас от скуки. Играйте онлайн или самостоятельно. Но следите за временем, потому что игры знатно могут увлечь.

Что делать, если стало скучно на улице

• снимите новое видео, которым потом можно будет поделиться с друзьями в мессенджере или в Instagram;
• гуляйте, открывая новые места и неизведанные маршруты;
• займитесь спортом. Есть много видов уличного спорта: волейбол, футбол, баскетбол и прочее. Можно просто совершать утренние пробежки одному или в компании;
• покатайтесь на велосипеде, самокате, скейте, машине или автобусе;
• сфотографируйте красивые пейзажи, сделайте предметную съёмку, сценки городской или деревенской жизни, друзей и родных;
• благоустройте свой дом, посадите дерево или цветы, уберите мусор, почините скамейки;
• заберитесь на крышу, сделайте там пикник, помедитируйте, полюбуйтесь ночным городом;

Что делать, если скучно в дороге

Длительная дорога выматывает даже заядлых любителей путешествий. Поэтому подготовиться к такому путешествию надо заранее. Если с вами в дороге будут находиться маленькие дети, то уделите подготовке ещё больше времени.

Примеры времяпрепровождения в дороге:

• Чтение. Возьмите с собой книгу, ридер или планшет. Загрузите произведения классиков, научную фантастику или любой другой жанр, который вашей душе угодно. Ваша цель – избавиться от тягостного чувства, а не заскучать ещё сильнее. Тем не менее, постарайтесь чередовать чтение с какими-то другими видами деятельности.
• Музыка. Слушать музыку в дороге – одно из распространённых занятий. Хорошая подборка любимой музыки успокаивает и расслабляет. Звуки музыки устранят окружающий шум и создадут красивый фон любой поездке. Также вы можете послушать аудиокнигу, подкаст или радио.
• Игры. Если вы не находитесь за рулём автомобиля, то игры вас отвлекут от скуки как нельзя лучше. Это могут быть игры на телефоне или планшете. Если вы едете поездом, то возьмите с собой походные наборы шахмат, шашек или головоломок.
• Работа. Если вы в деловой поездке, это поможет настроить на деловой лад и сэкономит ваше рабочее время. Составьте план на предстоящую поездку, проверьте почту, напишите деловые письма.
• Учёба. Для студентов поездка может быть отличной возможностью повышения своего профессионального уровня. Можно подготовиться к зачёту или экзамену. А бизнесмен может отточить навык владения иностранным языком.
• Общение. Нередко дорога сводит нас с интересными людьми, с которыми мы вряд ли бы познакомились в обычной жизни. Можно узнать много нового, обрести полезное знакомство, пообщаться с необычным человеком. Живое человеческое общение помогает разнообразить путь.
• Сон. Это состояние придёт само собой и подойдёт тем, у кого бешеный ритм жизни. Накопленная усталость мешает нам полноценно жить и работать. Возьмите в дорогу беруши, валик для шеи, дорожную подушку и постарайтесь уснуть. Особенно актуально будет, если у вас намечается ночная поездка.

Чем заняться с друзьями

Друзья – это ваши единомышленники, которые готовы быть рядом в учёбе, работе и отдыхе. Они разделяют ваши интересы и готовы реализовать самые безумные идеи.

• Знакомьтесь с новыми людьми. Одному сложнее завести новое знакомство, чем весёлой компанией. Пробуйте делать это вместе. Так вы прокачаете свои коммуникативные навыки и приобретёте новых друзей.
• Путешествуйте. Даже вылазка на природу или поход в парк наполнят вас новыми впечатлениями и развеют плохое настроение. Сделайте шашлыки, отправьтесь в поход или на рыбалку. А в отпуск можно поехать за границу.
• Занимайтесь спортом. Запишитесь вместе в спортзал, зимой отправляйтесь на горнолыжный курорт, соберите свою команду футболистов, вместе выходите на пробежку по утрам.
• Играйте. Посещайте образовательные курсы. Это прекрасно, если у вас с друзьями есть совместное хобби или увлечение. Может вы мечтаете стать артистами, то посетите курсы актёрского мастерства или риторики. Замечательно совместно изучать иностранный язык. Это своего рода инвестиция в совместное путешествие за границу или даже возможность обрести деловые связи, а там и работу.

Не стоит искать путей, как избавиться от скуки, ищите пути, как увлечь себя. Когда есть интересы, то на скуку не остаётся времени. При поиске своего хобби оптимально найти занятие, в котором одновременно сочетаются лёгкость и сложность, чтобы не перегрузить себя.