RU UA
1

Как долго выглядеть моложе: 5 эффективных лайфхаков

Общество 13:02 - 10 июля 2022

Эти 5 способов помогут вам дольше оставаться и чувствовать себя молодым

Как дольше выглядеть молодым

Как дольше выглядеть молодым/Фото: pixabay

Эксперты перечислили 5 действенных лайфхаков для того, чтобы выглядеть моложе своего возраста. Эти приемы помогут дольше оставаться и чувствовать себя молодым.

Читайте также: Как правильно очищать кожу лица летом: советы косметолога

Детали

1. Берегите кожу от солнца

По словам экспертов, защита от солнечных лучей может сделать ваше лицо моложе на несколько лет. Воздействие солнца приводит к истощению коллагена, благодаря которому кожа остается гладкой и упругой. Также солнце может расширять сосуды, из-за чего кожа становится красноватой. Кроме того, от солнца на коже могут стать более выраженными коричневые пигментные пятна. 

2. Учитесь управлять стрессом

Здоровое управление стрессом поможет вам надолго сохранить молодой цветущий вид. А вот хронический затяжной стресс может истощить организм и стать причиной преждевременного старения. 

3. Не забывайте о тренировках

Физическая активность сделает вашу кожу сияющей и даже омолодит ее на уровне клеток. Вы также сможете дольше оставаться активным во всех областях, что поможет избежать болезней сердца, диабета, ожирения и потери костной массы. 

4. Избавьтесь от привычки курить

Курение негативно сказывается на коже и на здоровье в целом. Из-за курения рано появляются морщины и меняется лицо. Между бровями могут возникнуть складки, вокруг глаз отечность и "гусиные лапки". Губы могут стать тоньше, а область вокруг рта покрыться морщинами.

5. Спите при любой возможности

Если вы будете высыпаться, ваша внешность может сохраниться привлекательной на долгие годы. Даже после того, как вы закончили расти, важно чтобы гормон роста продолжал вырабатываться. Это позволит выглядеть моложе. Для того, чтобы вырабатывался этот гормон, нужно достаточно спать. 

Ранее мы писали, как ухаживать за кожей лица после 30: полезные советы. Эти правила помогут сохранить упругость и эластичность кожи лица на долгое время.

Источник: Eat this, not that

Не пропустите интересное!

Подписывайтесь на наши каналы и читайте новости в удобном формате!

ГЛАВНОЕ ЗА СЕГОДНЯ
Больше новостей