Не только комфорт, но и здоровье: как правильно одеваться в мороз

Многие сталкиваются с проблемой правильного подбора одежды для выхода на улицу зимой. Ведь часто бывает так, что ноги мерзнут, а тело одновременно потеет. В таком случае важно не только комфортно чувствовать себя, но и не простудиться, когда ослабленный организм постоянно поджидают вирусы. Делимся простыми уловками, которые помогут одеваться "по погоде" и чувствовать себя тепло и комфортно.

• Как постирать вещи, если отключили воду: популярные методы

Многослойность

Для лучшего сохранения тепла в холодную погоду важно соблюдать принцип многослойности, но это не значит, что нужно просто надеть футболку под свитер.

Первым слоем одежды лучше всего будет одеть термобелье, поскольку оно хорошо сохраняет тепло и выводит влагу на верх, поэтому ваше тело всегда будет оставаться сухим. Важно выбирать термобелье из синтетических тканей, а не натуральных, ведь они лучше выводят влагу. К термобелью относят футболку и штаны, иногда носки.

Вторым слоем нужно брать утепление. Такой одеждой может стать свитер, флис или худи, а также джинсы, брюки или спортивные штаны.

Верхним слоем будет защитный – это куртка, обувь, шапка и шарф.

Материалы

Нужно помнить, что натуральные ткани, такие как хлопок или шерсть (для контакта с телом), хоть и приятны для тела, но не очень подходят в зимнюю погоду. Они плохо сохраняют тепло и быстро накапливают влагу. Поэтому, как мы писали выше, выбирайте синтетику, хотя бы для самого низкого слоя одежды.

Лучший материал для среднего слоя одежды – флис или шерсть. Они отлично держат тепло, но помните, что когда на улице влага, то шерстяной свитер может ее быстро впитать. С флисом и другой синтетикой этого можно не бояться.

Выбирайте материал куртки или пальто в зависимости от того, насколько вы активны на улице. Если вы медленно прогуливаетесь, то можете смотреть на тяжелые брезентовые ткани с синтетическими наполнителями. А вот пуховик лучше подойдет для активных зимой людей. Он будет легче при тех же тепловых характеристиках, но смотрите, чтобы наружный материал куртки был водоотталкивающим, а в идеале и чтобы сам пух был пропитан водоотталкивающим веществом.

Головные уборы и варежки лучше выбирайте из акрила и флиса. Причина все та же – они лучше сохраняют тепло и дольше остаются сухими.

Как одеться потеплее

• Если у вас сильно мерзнут ноги, то наденьте две пары носков – снизу синтетические, а сверху шерстяные. Также можете положить две стельки в обувь.
• Если надели термоштаны, то верхние штаны должны быть свободными, а не плотно прилегать. Тогда пространство между слоями будет сохранять тепло.
• Не надевайте укороченные штаны в мороз, а выбирайте длину, чтобы полностью закрыть ноги и не оголять лодыжки.
• Заправляйте брюки в обувь, если они высокие.
• Зимняя обувь должна быть свободной, поскольку тесная может нарушить кровообращение и вы скорее замерзнете.
• Надевайте баф или балаклаву. Когда вы их натягиваете на нос то тепло во время выдоха частично идет внутрь и сохраняется, а также позволяет не обветривать лицо.

Ранее мы рассказали, почему нельзя оставлять постиранную одежду на ночь в машинке. Узнайте, почему следует сразу вынимать одежду из стиральной машинки и развешивать сохнуть.