В Минздраве поделились основными правилами, как согреться в случае отключения электроэнергии

Власти не раз предупреждали украинцев о сложной зиме. Уже во многих квартирах температура воздуха достаточно низкая, поэтому согреться становится все труднее. В Минздраве дали несколько советов, которые помогут исправить эту ситуацию.

Как согреться в холодной квартире

Правило 1. Изолируйте помещение

Очень важно не дать теплу "выходить" из помещения. Самое простое, что можно сделать самому – проверить, не тянет ли холодом из дверей и окон. В Минздраве рекомендуют утеплять окна, как это делали когда-то наши бабушки.

Правило 2. Откажитесь от алкоголя

Алкоголь не согревает вообще, а дает лишь воображаемое чувство тепла. При употреблении спиртных напитков расширяются сосуды и кровь приливает к поверхности тела, в то же время внутренние органы тепло теряют.

Правило 3. Употребляйте горячие напитки и еду

В Минздраве рекомендуют приготовить горячий напиток или еду заранее, пока есть свет, или набрать кипяток в местах, где есть генератор. Чай, кофе, супы помогут согреться в условиях веерных отключений электроэнергии.

• 6 продуктов, которые помогут согреться и улучшить сон

Правило 4. Используйте грелку

Чтобы согреть постель и согреться самому, можно налить горячую воду в грелку или обычную пластиковую бутылку, замотать в полотенце и положить в постель. Под одеялом грелка будет согревать вас до утра. Однако украинцев предупреждают, что важно хорошо закрыть крышку, чтобы не обжечь кожу.

Правило 5. Выполняйте физические упражнения

Не сидите на месте. Движение – лучший способ согреться. Даже простая зарядка на 15-20 минут поможет побороть холод.

Правило 6. Используйте природное тепло

В солнечную погоду открывайте шторы – это придаст квартире несколько градусов тепла. Однако ночью следует закрывать шторы, чтобы предотвратить дополнительное охлаждение помещения.

Раньше мы писали, как обогреть квартиру зимой во время блэкаута и отключения отопления. Вспоминаем еще один лайфхак, с помощью которого можно согреться без особых затрат.