4 признака сильной психической устойчивости

Высокая психологическая устойчивость может давать реальные результаты и является важным фактором успеха. В нашей статье мы поговорим о ключевых признаках, которые свидетельствуют об этом преимуществе.

• Эмоциональный ступор из-за войны: что это такое и какие симптомы

Фактор успеха

Большинство элитных спортсменов сообщают, что по крайней мере 50% превосходных спортивных результатов являются результатом психологической устойчивости. Это означает, что физические способности, какими бы сильными они ни были, должны дополняться силой воли. 83% спортивных тренеров оценивают психологическую устойчивость как важный фактор успеха. Но как понять, есть ли у вас достаточная психологическая устойчивость? Существует четыре важных фактора.

Правильная любовь к себе

Очень часто люди воспринимают тяжелые ситуации как разрешение делать желаемые, неправильные вещи. В частности, разрыв тяжелых отношений становится поводом для того, чтобы есть сладкое, пить много алкоголя. Но станет вам от этого легче? Правильная любовь к себе заключается не в саможалости или легкомыслии, а в понимании того, что сделает вам действительно лучше.

Оптимизм

Речь не идет о глупой жизнерадостности, которая часто происходит от истеричного самовнушения в том, что все всегда будет хорошо. Дело в правильном настрое и готовности решать все проблемы, которые возникнут в жизни, не теряя при этом присутствие духа. Проблема пессимистического настроя в том, что он обосновывает отсутствие действия, что значительно ухудшает вероятность изменения ситуации в лучшую сторону.

Принятие критики  

Очень часто люди не могут достичь успеха не из-за череды неудач, а потому что слишком себя жалеют. В частности, если работодатель отказал вам в работе мечты из-за того, что вам недостает каких-то навыков или образования, это повод серьезно принять его критику и исправить себя. На это уйдет гораздо меньше усилий, чем если вы воспримите это близко к сердцу и будете страдать и ничего не сделаете.

Вы принимаете себя таким, как есть

С каждым из нас периодически случаются беды, с некоторыми очень тяжелые. Однако важно любить себя, несмотря на болезни, потери каких-то возможностей в жизни, физических недостатков. Человек со здоровой психикой осознает, что у всех у нас свой путь, по которому стоит пройти и большинство испытаний в жизни способны сделать его сильнее, а тяжелые проблемы не заставляют его перестать себя любить.

Раньше мы писали, как преодолеть панические атаки. Психиатр назвала 3 работающих упражнения.