Переход на летнее время в Украине 2023: когда нужно переводить часы
Скоро украинцев ожидает очередной переход на летнее время
Когда Украина перейдет на летнее время / Фото: Pixabay
Еще с 80-х годов в Украине два раза в год стали переводить часы: это назвали переходами на зимнее и летнее время. Замысел заключался в том, чтобы экономить электроэнергию и время светового дня, однако со временем это стало обычной традицией. Узнайте, когда придется переводить стрелки часов в 2023 году.
Когда и как переходить на летнее время?
В Кабмине постановили, что летом переходят в последнее воскресенье первого месяца весны, марта. Стрелки нужно перевести на час вперед в три часа утра. В этом году это стоит сделать 26 марта. На следующий день, 27 марта, граждане Украины будут спать на час меньше и раньше пойдут на работу или учебу.
Как переводить время?
В настоящее время смартфоны, планшеты, ноутбуки и компьютеры сами адаптируются под переход на зимнее или летнее время и переводят часы автоматически. Однако с механическими устройствами, логично, ситуация обратная, их придется переводить вручную. Чтобы не забыть это, можете поставить себе будильник или напоминание на телефоне. Особенно важно это сделать, если на 26 марта у вас есть определенные планы. Если забудете перевести время, все может пойти кувырком.
Как переход на летнее время оказывает влияние на организм?
В отличие от зимнего времени, которое считается более удобным и приемлемым для украинцев, переход на летнее происходит очень резко и требует более длительного процесса адаптации. Поэтому у людей могут возникнуть проблемы со сном: они будут чувствовать себя истощенными, вялыми и слабыми. Некоторые могут начать страдать бессонницей или наоборот — сонливостью.
Как нивелировать последствия перехода на летнее время?
- Начинайте готовиться заранее, например две недели. Измените режим дня и время, когда вы ложитесь спать. Например, изменяйте график каждые двое суток.
- Больше гуляйте по улице, чтобы мозг получил достаточное количество кислорода.
- Занимайтесь физическими упражнениями. Ходите в спортзал или хотя бы делайте утром зарядку.
- Следите за режимом питания и рационом. Пейте достаточно воды, употребляйте овощи и фрукты.
Недавно синоптики рассказали, какой будет погода в конце февраля.
Не пропустите интересное!
Подписывайтесь на наши каналы и читайте новости в удобном формате!
