Ароматерапия: 3 причины разместить эвкалипт в душе

Хотите добавить новый компонент в ваш душ? Попробуйте свежий эвкалипт. Ароматное растение с листьями - это не просто красивое дополнение к вашему саду: эксперты утверждают, что его свойства могут способствовать как психическому, так и физическому здоровью. Читайте дальше, чтобы узнать о преимуществах содержания эвкалипта в душе, а также советы по подвешиванию и уходу за ним.

• От каких советских привычек надо отказаться, чтобы улучшить жизнь

Что такое эвкалипт?

Свежий эвкалипт, который вы видите в спа-душах, - это пучок веток эвкалипта, известного своим мощным ароматом и ярким внешним видом. Эти растения, происходящие преимущественно из Австралии, процветают в солнечной среде, и их обычно собирают, когда листья достигают пиковой концентрации масла.

После срезания свежий эвкалипт испускает характерный хрустящий лечебный аромат, что делает его популярным для ароматерапии и декоративных целей. В отличие от сушеного эвкалипта, свежий сорт сохраняет свою текстуру и интенсивный аромат, предлагая более захватывающий сенсорный опыт.

Преимущества эвкалипта в душе

• Снимает стресс

Хрустящий, мятный аромат эвкалипта является любимым в ароматерапии - многовековой практике использования эфирных масел для терапевтического усиления. Некоторые исследования показывают, что эвкалиптол, соединение, содержащееся в эвкалипте, может вызывать антитревожные эффекты в мозге.

Поместив пучок в душ, вы можете максимизировать эти преимущества. Пар из душа помогает высвободить эфирные масла эвкалипта, которые создают резкий, освежающий аромат, что поможет вам расслабиться и создать расслабляющую атмосферу.

• Помогает облегчить симптомы простуды или аллергии

Эксперты по холистической медицине рекомендуют вдыхать эфирное масло эвкалипта - через кастрюлю с кипящей водой, диффузор или непосредственно из бутылочки, чтобы успокоить симптомы простуды. Национальная ассоциация холистической ароматерапии утверждает, что эвкалипт может иметь определенные преимущества в очищении слизи и может естественным образом подавлять кашель.

Пар из душа будет стимулировать ментолоподобный запах растения, который может успокаивать носовые ходы, обеспечивая свежий глоток свежего воздуха.

• Обладает противовоспалительными свойствами

Многие из нас обращаются к горячему душу, когда хотят успокоить боль в теле. Исследования показывают, что два основных химических соединения, содержащихся в эвкалипте, 1,8 цинеол и a-пинен, могут помочь уменьшить воспаление - распространенную причину телесного дискомфорта, особенно после интенсивных тренировок или травм. Таким образом, эвкалипт может помочь снять усталость и боль в мышцах.

Советы, как держать эвкалипт в душе

После того, как вы приобрели ветки эвкалипта, вам следует перевернуть листья скалкой или винной бутылкой, чтобы активировать аромат (предварительно заверните их в салфетку для посуды или бумажные полотенца). Затем свяжите их вместе шпагатом или резинкой и накиньте сверток на душевую лейку. Это должно длиться около двух-трех недель под душем - как только вы увидите плесень или подрумянивание, немедленно выбросьте его.

Недавно мы рассказывали 7 простых привычек, которые помогут сделать жизнь лучше.