6 правил, которые помогут прекратить постоянные конфликты с партнером

Периодические ссоры как в отношениях, так и браке – совсем не редкость. В большинстве случаев за ними следует "перемирие" и партнеры продолжают жить вместе, как это было раньше. Но также бывают случаи, когда ссоры не прекращаются и вспыхивают с определенной периодичностью, что создает серьезную угрозу для будущих отношений. В нашей статье мы поговорим о 6 главных правилах, как выйти из такой ситуации.  

• Настораживает: 5 признаков, что мужчина не хочет отношений

Активное слушание

Когда дело доходит до коммуникации, умение слушать играет ключевую роль. Активное слушание означает внимание к словам вашего партнера и умение понять его точку зрения или мотивы. Такой настрой автоматически снижает градус противостояния.  

Следите за стилистикой разговора

Очень важно говорить уважительно и избегать выражений, которые могут показаться агрессивными или конфронтационными. Вместо того, чтобы возлагать вину на партнера, используйте «я»-утверждения, чтобы выразить свои мысли и чувства. Вы можете сказать: «Мне больно, когда ты так со мной разговариваешь, можем ли мы попытаться общаться более уважительно?».  

Делайте перерывы

В пылу ссоры эмоции могут зашкаливать, что делает невозможным продуктивный разговор. Когда ситуация начинает обостряться, сделайте перерыв и отвлекитесь от ситуации. Это поможет не усугублять конфликт, а также собраться с мыслями и чувствами.  

Ищите компромиссы  

Это важнейший компонент любых здоровых отношений. Знайте и примите, что у всех людей разное воспитание, происхождение и т. д., поэтому мы можем хотеть одного и того же, но действия будут разными. Поэтому не пытайтесь переспорить партнера, а сосредоточьтесь на поиске решения, которое устраивает обоих.  

Практикуйте эмпатию

Это значит учитесь понимать и сочувствовать вашему партнеру. Эмпатия с большей вероятностью заставит вас прислушиваться к мнению партнера и пожеланиям, что в свою очередь разрешает потенциальные споры до того, как они начнутся.

Обращайтесь к психологам

Часто такие проблемы не обойдутся без профессиональной помощи. Квалифицированный терапевт может предоставить вам инструменты и ресурсы, необходимые для более эффективного общения и решения ваших проблем.

Раньше мы писали, какие вещи не стоит терпеть в отношениях со второй половинкой. Конфликты полезны в том случае, если партнеры готовы прислушиваться друг к другу и делать отношения лучше. Рассказываем о признаках, которые указывают, что ваши отношения обречены.