5 комнатных растений, которые помогают заснуть

Постоянные стрессы, гаджеты и многое другое — факторы, провоцирующие бессоницу.  Для того чтобы снизить вероятность данной проблемы, специалисты советуют садить специальные растения в спальной. 

• Ученые назвали продукты, которые провоцируют прыщи летом

Детали

Запах этих растений помогает успокоиться и настроиться на нужный лад, а следовательно и хорошему сну.

1. Лаванда обладает приятным запахом и имеет антибактериальный эффект.
2. Фиалка благотворно влияет на нервную систему, уменьшает стрессовые нагрузки.
3. Мелисса известна своими эфирными маслами, которые успокаивают нервную систему и регулируют эмоциональный фон.
4. Комнатный лимон имеет яркий бодрящий запах, который успокаивает нервы и нормализует эмоциональный фон. Известно, что эфирные масла цитрусовых повышают работоспособность и улучшают настроение.
5. Гардения имеет легкий и ненавязчивый аромат, который влияет на сон благотворно.

Многие "эксперты" здорового образа жизни рассказывают о необходимости детокс-диет, которые якобы очищают организм от вредных шлаков. Врачи рассказали, действительно ли полезны такие диеты.