7 ностальгических хобби, которые вернут вас в детство

Вы можете найти невероятный способ самовыражения, который соответствует вашему внутреннему ребенку и творчески реализует как взрослого человека. И еще не поздно - ниже вы найдете семь других хобби, которые помогут вам раскрыть своего внутреннего ребенка.

• Як обрати психолога: названо чинники, на які варто звернути увагу

Искусство (живопись, рисунок, раскраска, гончарство)

Вам не обязательно быть самым талантливым художником или уметь работать на гончарном круге, чтобы раскрыть свою творческую сторону. Возьмите набор для рисования по номерам, раскраску или пластилин, высыхающий на воздухе, и позвольте творчеству взять верх над вами.

Писать для удовольствия

Когда вы в последний раз писали что-то для удовольствия? Не электронное письмо, текстовое сообщение или отчет для работы, а что-то такое, что заставило бы ваши творческие соки вылиться наружу. Попробуйте поискать творческие идеи для написания и посмотрите, что вам придет в голову.

Игра на свежем воздухе

Нам всем не помешает немного времени в середине дня на перерыв для взрослых. Независимо от того, занимаетесь ли вы садоводством, пешим туризмом, ездите на велосипеде или просто исследуете свой город, свежий воздух поможет разбудить детское чувство игры.

Групповой спорт или танцы

Если вы ищете интересный способ двигаться, поищите спортивную лигу для взрослых или танцевальную студию в вашем районе. В отличие от посещения спортзала, сосредоточенность на игре и творчестве в этих условиях может быть более внутренне мотивирующей и легче поддерживать во взрослом возрасте.

Игра на музыкальных инструментах или пение

Существует множество доказательств, подтверждающих пользу игры на музыкальных инструментах для многих аспектов здоровья мозга, таких как исполнительная функция, время реакции и связь между различными участками мозга. Подумайте о том, чтобы стереть пыль с инструмента, на котором вы играли в детстве, или о чем-то совершенно новом, и записаться на несколько уроков.

Театр или импровизация

Если у вас есть приятные воспоминания из детства об игре в театр или участии в школьном драматическом кружке, узнайте, есть ли в вашем районе местный театр или импровизационный кружок, к которому вы могли бы присоединиться.

Головоломки и игры

Занятия, которые бросают вызов познанию, координации и креативности - например, головоломки, настольные игры или изучение новых навыков - могут помочь сохранить мозг острым и снизить риск снижения когнитивных способностей. Сделайте это социальным, устроив вечер игр с друзьями или инициировав обмен пазлами в вашем районе.

Недавно мы рассказывали, как распознать газлайтинг.