Ванна, которая вредит или лечит? Узнайте, как правильно купаться

Вы, наверное, принимаете ванну с самого детства. Но это не значит, что вы делаете это правильно. Хотя ванна может служить расслабляющей процедурой ухода за собой, дерматологи утверждают, что существует правильный способ принимать ее, чтобы обеспечить лучшее очищение и более прочный кожный барьер. Рассказываем, что именно нужно знать, чтобы ваша кожа и тело были успокоены: от оптимальной температуры воды до идеального времени для погружения в нее.

• Вы моете миску своего питомца слишком редко – вот чем это грозит

Есть ли правильный способ принимать ванну?

Да. Думайте о принятии ванны, как о запуске посудомоечной машины, а не замачивании посуды в раковине - вам нужно движение, а не застой. Это означает, что в идеале перед тем, как погрузиться, нужно смыть грязь, сохранить воду чистой и не превратить ваше погружение в рагу из пота, мыла и шампуня. Так что вы можете зажечь свечи, налить себе бокал вина и приготовить книгу, просто сначала быстро сполоснитесь, чтобы не превратиться в тушеное мясо.

Насколько горячей должна быть вода?

Стремитесь, чтобы вода была теплой, а не горячей. 27 градусов - идеальный вариант. Если температура будет слишком высокой, это может лишить кожу естественных масел, вызвать воспаление и спровоцировать вспышки таких кожных заболеваний, как экзема или розацеа.

Как долго следует погружать кожу?

Не более 15 минут. Вы хотите, чтобы она была достаточно длинной, чтобы расслабиться, но достаточно короткой, чтобы защитить ваш кожный барьер. Если ваша кожа выглядит как чернослив, вы засиделись слишком долго. Хотя морщины исчезают, это признак обезвоживания.

Как часто нужно принимать ванну?

Ежедневное купание может высушить вас, особенно зимой. Несколько раз в неделю - это оптимальная частота для большинства типов кожи, если только у вас нет специфических заболеваний, которые говорят об ином.

Каков наилучший порядок действий?

Порядок, в котором вы принимаете ванну, имеет значение. Лучше сначала понежиться, а затем вымыть тело, используя мягкое очищающее средство. Иначе вы маринуетесь в собственной пене, что приводит к меньшему спа и большему вреду для кожи.

Можно ли бриться в ванной?

Бритье в ванне не является идеальным. Теплая вода, конечно, смягчает волоски, но вода в ванне также быстро затупляет бритву и увеличивает риск появления порезов и фолликулита. Если вы должны бриться в ванне, делайте это в конце и хорошо промывайте кожу и бритву.

Кому следует избегать ванн?

Люди с экземой, псориазом или очень чувствительной кожей должны быть осторожными. Ванны могут успокоить вашу кожу, но они также могут ее обнажить. Если у вас покраснение, откажитесь от длительного погружения в пену и вместо этого примите быструю, теплую ванну с добавлением коллоидных овсяных хлопьев.

Какие продукты стоит использовать?

Бомбы для ванн и соль для ванн могут успокаивать мозг и прекрасно помогать осознанности... но они также могут раздражать нижнюю часть тела. Гениталии не любят ароматизаторов или резких перепадов рН, и у некоторых женщин появляются опрелости на ягодицах. Используйте такие средства с осторожностью и обязательно хорошо мойтесь после купания.

Лучший вариант очищения? Ищите средство, на упаковке которого написано «гипоаллергенное» и «без ароматизаторов». Это намеки на то, что средство, вероятно, содержит меньше ингредиентов, которые могут вызвать раздражение. Также держитесь подальше от антибактериальных средств для мытья тела, поскольку они могут быть жесткими для кожи и вызывать сухость и раздражение.

Недавно мы рассказывали, почему надо фотографировать ванну перед выходом из дома.