#знаїмо с Евгением Клопотенко: пора начать путь к здоровому питанию

В условиях постоянного стресса мы забываем: заботиться о себе, выбирать здоровые привычки, правильно питаться. Разрешаем детям такие бесполезные снеки вместо питательных перекусов. Выбираем быстрый способ "заесть" стресс, вместо того чтобы сбалансировать режим.

• Важно знать, что едят дети в школе: портал Знаїмо поможет, и не потому, что "мама сказала"

Однако здоровое питание — один из лучших способов заботы о физическом и ментальном здоровье себя и детей. Сегодня Елена Зеленская поделилась серией очень важных видеоуроков на эту тему от Евгения Клопотенко и детского фонда ООН ЮНИСЕФ Украина. Евгений разработал здоровое меню для нашей реформы школьного питания, и сейчас его советы мотивируют изменять пищевые привычки даже в сложные времена.

Здесь есть ответы на множество вопросов:

Каким продуктам уделить внимание во время беременности и лактации, а каких лучше избегать, сколько жидкости пить и какой именно, чтобы чувствовать себя хорошо?

Как сделать жизнь вашего ребенка сладкой и полезной без лишнего сахара и какие питательные вещества нужны организму во время роста?

Как предотвратить возникновение болезней, употребляя простые натуральные продукты и правильно готовить, чтобы сохранить их питательные свойства?

Видео на 10-15 минут короткие и понятные, рецепты от Евгения доступны – так почему бы не начать путь к здоровому питанию сегодня? #знаїмо

#тияк: 70% украинцев испытывают стресс/нервность, а 2% обращаются за психологической помощью.