Телеведущий Юрий Горбунов показал, какое упражнение использует для возвращения легкости: видео
Забота о ментальном здоровье должна стать привычной ответственностью каждого
Просто представьте, как у вас исчезает весь негатив, успевший залипнуть в теле
В рамках инициативы Елены Зеленской по созданию Всеукраинской программы ментального здоровья продолжается коммуникационная кампания Ти як?
Детали
Забота о ментальном здоровье должна стать привычной ответственностью каждого.
Сегодня упражнение в исполнении Юрия Горбунова для возвращения легкости в сложные моменты.
Сделаем вот такое простое упражнение:
- Поднимите одну ногу, расслабьте ее и активно тряхните ею. Повторите его с другой ногой.
- Сделайте то же с руками поочередно.
- Выполните упражнение несколько раз, чередуя направление.
Просто представьте, как у вас исчезает весь негатив, успевший залипнуть в теле.
Злата Огневич показала упражнение для возвращения легкости в сложные моменты: видео.
Не пропустите интересное!
Подписывайтесь на наши каналы и читайте новости в удобном формате!
