100-летний малазиец назвал главный секрет долголетия

Мир 14:16 - 28 сентября 2021

Мужчина работал школьным учителем несколько десятков лет

Twitter

Фото: Twitter/Автор: 501Awani

Бахрума Басара из Малайзии отпраздновал 100-летний юбилей. Он назвал главный секрет долголетия.

Басара работал школьным учителем несколько десятков лет. Также он много путешествовал и выращивал рис.

#NSTnation Practising a healthy lifestyle such as exercising and keeping to a balanced diet from a young age is former teacher Bahrum Basar's secret to staying strong despite hitting the century mark.https://t.co/LsLx2AwaQm

— New Straits Times (@NST_Online) September 26, 2021

У Басары 11 детей, 28 внуков и 25 правнуков. Он рассказал, что ему нравится проводить время со своей семьей.

Басара рассказал, что регулярно поддерживает умственную активность. Обычно он читает новости, или решает головоломки.

Также долгожитель заявил, что часто пользуется современной техникой. Он привык "идти в ногу со временем".

Басара сказал, что до сих пор строго придерживается распорядка дня. Каждый день он выходит на прогулку, чтобы поддерживать физическое здоровье.

Своим главным секретом Басара считает правильное питание. Он добавляет в свой рацион множество фруктов и овощей. Долгожитель рассказал:

Я придерживаюсь науки: есть, когда голоден, и пить, когда чувствую жажду. Мы знаем, сколько людям на самом деле нужно есть и пить

По его словам, он иногда балует себя вредной пищей. Тем не менее, он всегда знает меру.

Ранее американка вернулась к жизни перед рождением внучки.

Источник: The Sun Daily

Не пропустите интересное!

Подписывайтесь на наши каналы и читайте новости в удобном формате!

ГЛАВНОЕ ЗА СЕГОДНЯ
Больше новостей
0 комментариев