Переедание и прогулки: гороскоп здоровья на неделю 21 - 27 апреля

К чему стоит быть готовыми в течение следующей недели — рассказываем далее.

• Точный гороскоп на каждый день и невероятные предсказания для всех знаков Зодиака в нашем Телеграме

Детали

Овен

На этой неделе вы можете почувствовать усталость от активного ритма предыдущих дней. Повышенное возбуждение нервной системы может вызвать бессонницу, раздражительность и снижение иммунитета. Вам срочно необходим полноценный отдых и улучшение качества сна. Подойдут лёгкая физическая активность, йога или пешие прогулки.

Телец

На этой неделе чрезмерная любовь к вкусному может дать о себе знать. Стоит обратить внимание на питание: уменьшите количество жирного, сладкого и тяжёлой пищи. Добавьте в рацион больше овощей, зелени и воды.

Близнецы

На этой неделе у вас могут возникать головные боли, напряжение в плечах и шее, проблемы со сном. Важно снизить интенсивность информационного потока — меньше новостей, больше тишины. Хорошо помогут дыхательные практики, медитация или простое "отключение" от цифрового мира. Поддержите себя витаминами группы B.

Рак

Вам стоит быть внимательнее к своему желудку — на этой неделе возможна реакция на пищу. Избегайте чрезмерного употребления кофе, алкоголя и острой еды. Организм будет благодарен за щадящую диету, супы, тёплую еду. Эмоциональное состояние сильно влияет на здоровье — не игнорируйте свои переживания, делитесь ими с близкими или обратитесь к психологу.

Лев

На этой неделе избыток активности может привести к мышечному перенапряжению, болям в спине или переутомлению. Стоит задуматься о физическом балансе: если занимаетесь спортом — не забывайте о растяжке и отдыхе. Если ведёте сидячий образ жизни — больше двигайтесь.

Дева

Ваш организм будет особенно чувствителен к внешним воздействиям: смена погоды, питания, даже настроение окружения — всё это может отразиться на самочувствии. Соблюдайте режим дня, ешьте вовремя, не пропускайте приёмы пищи. Также обратите внимание на состояние кожи и желудочно-кишечного тракта. Травяные чаи, зелёные смузи или курс пробиотиков будут отличным выбором.

Весы

Это хороший период для профилактики и лёгкого оздоровления. Вы можете захотеть «почистить пространство» — как вокруг себя, так и в организме. Лёгкий детокс, очищение печени, ограничения в питании или день на воде — всё это будет полезно. Также обратите внимание на психоэмоциональное состояние — избегайте токсичного общения, выбирайте спокойствие.

Скорпион

Возможны проблемы с дыхательной системой — держите шапку при себе, даже если кажется, что уже «почти лето». Хорошо помогут упражнения для лёгких или ароматические масла (эвкалипт, мята, лаванда). Стоит избегать чрезмерных физических нагрузок. Если есть хронические проблемы с носоглоткой или бронхами — самое время заняться профилактикой.

Стрелец

Ваша активность на этой неделе буквально «зашкаливает». И это хорошо, но не забывайте: батарейка тоже нуждается в подзарядке. Высок риск не заметить усталость и перегореть. Обращайте внимание на сигналы тела: если не хочется идти в зал — не заставляйте себя. Если хочется сладкого — проверьте уровень магния. Не стоит игнорировать сон — именно ночью организм восстанавливается.

Козерог

Эта неделя подходит для долгосрочных изменений: переход на правильное питание, фитнес или отказ от вредных привычек будет успешным. Ваш организм готов работать «в системе». Но будьте мягче к себе — не пытайтесь сделать всё и сразу. Также обратите внимание на суставы, колени и нижнюю часть спины — избегайте переохлаждения.

Водолей

У вас иногда есть энергия, а иногда вдруг появляется упадок сил. Возможно эмоциональное выгорание или апатия. Организм намекает, что стоит перезагрузиться. Проведите цифровой детокс, уменьшите количество информации, отдохните на природе.

Рыбы

Вас могут переполнять переживания, которые без внимания трансформируются в психосоматику: усталость, головная боль, слабость. Займитесь тем, что приносит удовольствие, а также полезны будут водные процедуры: ванна с морской солью или бассейн.

Читайте также, любовный гороскоп на 21-27 апреля: чувства будут требовать взаимности.