Работа и медитация: как Екатерина Осадчая борется с тревожностью во время войны

3 марта в 21:00 на канале "1+1 Украина" состоится премьера украинской версии популярного финского развлекательного проекта "Song Of My Life", получившего название "Пісня мого життя". Ведущей стала Екатерина Осадчая. Она рассказала о жизни во время войны и методах борьбы со стрессом и паникой.

• Мозговая показала награду "За содействие армии", которую получила от Залужного

Детали

В эксклюзивном интервью для сайта 1+1 Осадчая поделилась тем, как в период войны справляется с тревожностью, и высказала свои мысли о том, как украинцы могут приблизить победу.

Ведущая призналась, что работа помогает ей избежать негативных мыслей. Она старается так занять себя, чтобы не было времени на беспокойство. Кроме того, ведущая прибегает к медитациям и чтению художественной литературы перед сном.

Когда я чувствую тревогу внутри, я работаю. Кроме телевидения, у меня очень много работы: поиск пропавших, фонд, дети, которые остались без родителей. Пытаюсь, чтобы на тревожность времени не было. Бывает, когда засыпаю, есть беспокойство. Тогда я слушаю медитации. Я себя приучаю обязательно перед сном читать. Именно на ночь выбираю художественную литературу, чтобы увлечься сюжетом, а не теми эмоциями, которые внутри, — призналась ведущая.

Осадчая поделилась своими мыслями, что украинцы должны донатить на нужды ВСУ и поддерживать близких и родных. Это поможет приблизить победу.

Ведущая добавила, что важно беречь свое ментальном здоровье и не вестись на пропаганду врага.

Нужно лелеять в себе это ощущение, что я не просто потребитель, не тот, от кого ничего не зависит или просто ожидаю. Нужно прилагать усилия. Приближать победу — это не только донатить на армию. Это также выражать поддержку родным в сложные периоды, работать, платить налоги, активно участвовать в том, что происходит в стране. Мы должны внутри страны быть сильными, не поддаваться на провокации, противодействовать дезинформации. Мы должны быть устойчивыми, потому что враг может нас изматывать морально. Очень важное ментальное здоровье, — поделилась своими мыслями ведущая.

Ранее мы писали, как Екатерина Осадчая мило поздравила сына с днем рождения.