Зеленская назвала состав "здоровой тарелки": в нее входят 3 элемента

Правильное питание должно формироваться из трех ключевых компонентов. Их 20 мая перечислила первая леди Украины Елена Зеленская.

• Made in Ukraine: Елена Зеленская удивила стильным образом во время официального визита в Сербию

Детали

Она объяснила, из чего состоит "здоровая тарелка", а также поделилась полезными рекомендациями для всех, кто хочет вести здоровый образ жизни.

Супруга президента Владимира Зеленского побывала на финальном соревновании всеукраинской игры "ГраЇмо", в рамках которого участники показали знания и занимались приготовлением блюд по рецепту шеф-повара Евгения Клопотенко.

Фото: t.me/FirstLadyOfUkraine

После этого мастер угостил присутствующих праздничным и вкусным бранчем, добавила Зеленская.

Одной из важнейших миссий соревнования является просвещение в вопросе изменения рациона в школьных столовых и детских садиках, а также работа с родителями по теме правильного и сбалансированного питания.

Только так, сознательно, с участием всех членов семьи, можно вырастить поколение со здоровыми пищевыми привычками — здоровое поколение

По мнению первой леди, "здоровая тарелка" должна формироваться так:

• Овощи и фрукты — 50%;
• Цельнозерновые продукты — 25%;
• Белки — 25%.

Каждый повар должен определиться с тем, что именно будет входить в указанные проценты, поэтому тут остается пространство для творчества.

Конечно, трудно всегда придерживаться идеала. Но знать его — нужно. С наших знаний и начинаются правильные решения

Ранее Зеленская рассказала, в чем секрет украинской стойкости и из чего состоит формула выносливости.