Ольга Шинкаренко: искусство и спорт как лучшее лекарство от депрессии

Известный украинский дизайнер и художница Ольга Шинкаренко поделилась своим опытом преодоления стресса во время войны. По ее словам, искусство и спорт стали для нее настоящим спасением в этот сложный период.

• Светлана Вольнова: кундалини-йога и отказ от алкоголя как путь к гармонии

Детали

"Занятия спортом вырабатывают гормоны счастья и радости, а тем самым снимают панику и стресс! Особенно после массированных ракетных атак. После них я всегда бежала в зал и занималась спортом с тренером! Это очень действенный способ", - рассказывает Ольга.

Однако, самое большое открытие для нее стало искусство.

"Я много слышала об арт-терапии, но когда попробовала, то поняла, что моя жизнь изменилась! В 2024 году, чтобы все это пережить, я стала художником и за полгода написала 45 картин!", - признается она.

Живопись стала для Ольги Шинкаренко не только творческой реализацией, но и мощным инструментом для преодоления стресса и восстановления внутреннего равновесия. Своими достижениями она вдохновляет других людей искать собственные способы борьбы со стрессом и находить в себе силы жить дальше, несмотря ни на что.

Медитируй, Рисуй, Не пей! Как украинские звезды справляются со стрессом.