"Невозможно понравиться всем": Ирина Пистрюга в эксклюзивном интервью для META.ua

Несколько лет назад Ирина Пистрюга, блогер-миллионерша и основательница самого быстрорастущего приложения по медитациям «Inner Love», записала свою первую медитативную практику, не зная, что впоследствии ее голос станет проводником к спокойствию для тысячи людей. Сегодня она не просто популяризирует осознанность - она меняет отношение к себе, жизни и даже к успеху.

В этом интервью для Meta.ua Ирина делится своим путем от простого желания делиться мыслями до масштабной миссии, охватывающей тысячи людей. Она рассказывает о силе медитаций, собственных открытиях и вызовах в путешествиях. Разговор об осознанности, свободе выбора и внутренней опоре - читайте дальше.

- Как вы попали в блогерство и что стало для вас главной мотивацией начать эту деятельность?

- Это не было запланированным решением в стиле «завтра стану блогером». Все началось с того, что я делилась своими идеями, творчеством, мыслями, опытом, открытиями. Потом появился запрос от людей - больше тем, больше ответов, больше глубины. И я поняла: если это кому-то откликается, значит, я на правильном пути.

- Как вы нашли свой путь в мир медитаций и дыхательных практик?

- Это была личная потребность. В какой-то момент я поняла, что мир внешний хаотичен, но есть ещё и внутренний - и он может быть ресурсом. И что ответы стоит искать внутри себя, потому что только там есть истина. Всё больше и больше я начала читать, практиковать, изучать - и видела результаты.

Медитации пришли как способ найти точку опоры. А дыхательные практики - это вообще невероятный инструмент, доступный каждому.

- Какие основные виды медитаций вы рекомендуете для развития стрессоустойчивости в такое трудное время?

- Шаблонных рецептов нет, но то, что работает лучше всего:

• медитация на заземление - возвращает в момент, стабилизирует эмоции
• дыхательные техники (например, квадратное дыхание) - быстро снижают уровень стресса
• практика благодарности - помогает сместить фокус с негатива на ресурс

- Духовное развитие: какие технологии вы используете для поддержки?

- Духовное развитие для меня - это не набор техник, а образ жизни. Это о том, как я чувствую себя, как проживаю моменты, как взаимодействую с миром. Я использую простые, но глубокие практики, которые помогают оставаться в центре себя и слышать, куда идти дальше.

Медитация - это не просто метод, а состояние, в котором открывается ясность. Чем больше позволяешь себе быть в этом пространстве, тем больше находишь ответов без необходимости их искать.

Дыхание - самый простой, но мощный инструмент для стабилизации эмоций, очищения ума, проживания сложных состояний. Умение работать с собственным дыханием дает контроль над внутренними процессами, а значит - больше свободы.

Духовное развитие невозможно без осознанности. Это наблюдение за собой, за своими реакциями, за тем, какие шаблоны работают в жизни и действительно ли они твои. И сама жизнь. Этот лучший учитель, кладезь пониманий и уроков.

- Назовите преимущества от регулярной практики медитаций.

- Простыми словами - больше ресурса и меньше хаоса. Для себя я могу выделить основные пункты: ровный эмоциональный фон, способность не терять себя посреди жизни, умение быстрее восстанавливаться, более глубокое понимание себя.

И, конечно, состояние внутренней ясности, когда не просто реагируешь, а выбираешь, как действовать. Но каждый найдёт свои преимущества в зависимости от того, с каким запросом и намерением люди прибегают к практике медитации.

- Как вы помогаете своим подписчикам найти внутреннюю гармонию?

- Я помогаю своим подписчикам найти внутреннюю гармонию через осознанность, простые, но глубокие практики и правильные вопросы.

Важно не просто давать информацию, а создавать пространство, в котором человек может услышать себя. Я делюсь медитациями, дыхательными техниками, инструментами работы с сознанием, которые помогают остановиться, почувствовать себя, понять свои эмоции. Напоминаю, что гармония - это не об отсутствии трудностей, а об умении проходить через них осознанно.

Помогаю посмотреть на сложные ситуации под другим углом и увидеть в них возможности для роста. Учу доверять себе, отпускать контроль и расширять границы восприятия. Самое главное - это поддержка, которая позволяет идти своим путем без страха и сомнений.

- Какие инструменты или стратегии вы используете для привлечения новых подписчиков и взаимодействия с ними?

- Люди приходят на энергию, а не просто на информацию, поэтому важно оставаться собой и делиться тем, что действительно резонирует. Я создаю контент, который не просто читают, а проживают - медитации, практики, которые дают ощутимый результат. Честность и присутствие в моменте создают связь, которую невозможно подделать. Это не о цифрах, а о качественном взаимодействии, где каждый находит что-то ценное для себя.

- Медитации и путешествия: сталкивались ли с проблемами и вызовами?

- В путешествиях меняется энергетика места, ритм жизни, поэтому бывает сложно сохранять внутренний баланс. Иногда среда не способствует глубоким практикам, или наоборот - открывает такие глубины, к которым не всегда готова.

Важно уметь адаптироваться, использовать доступные техники и оставаться в контакте с собой. Самый большой вызов - не потерять целостность в новых обстоятельствах, но в то же время позволить себе меняться. Путешествия и медитации вместе создают уникальный опыт, где каждый вызов - это точка роста.

- Посоветуйте медитационные практики для путешествий.

- В путешествиях важно сохранять баланс и адаптироваться к изменениям. В моем приложении есть SOS-медитации, чтобы быстро снизить уровень стресса, что может быть очень актуально во время путешествий.

Также медитация «Мой счастливый день» настроит пространство для гармоничного времяпрепровождения в дороге и новых местах. Но путешествие - это также часть жизни и может произойти что угодно. И поэтому любая медитация может быть полезной.

Также не стоит забывать о дыхательных практиках, снимающих стресс и гармонизирующих пространство (и внутри, и снаружи).

- Есть ли риски, связанные с использованием технологий в медитативной практике?

- Технологии могут быть мощным инструментом в медитации, если использовать их осознанно. Например, приложение Inner Love помогает погрузиться в процесс через управляемые медитации, а специальные звуковые частоты могут способствовать более глубокому расслаблению. Также есть полезные гаджеты, которые отслеживают уровень стресса и помогают понять, когда тело нуждается в отдыхе.

Однако важно не стать зависимым от внешних средств, ведь настоящая медитация - это умение входить в состояние покоя без вспомогательных инструментов.

Лучший подход - использовать технологии для поддержки практики, но в то же время развивать способность погружаться в тишину самостоятельно.

- Доходы от блогерской деятельности: как изменилось ваше отношение к деньгам после достижения определенного уровня?

- Деньги - это энергия, которая отражает твое внутреннее состояние. Если ты боишься их принимать - они не идут. Если ты позволяешь себе больше - приходят новые возможности.

- Как относитесь к конкуренции среди блогеров? Есть ли у вас коллеги, с которыми поддерживаете тесные отношения?

- Конкуренция - это иллюзия. Каждый говорит на своем языке, и на каждого есть своя аудитория. А с коллегами я всегда за сотрудничество, а не за конкуренцию.

- Какие важные уроки вы усвоили за время своей карьеры?

- Один из важнейших уроков, которые я усвоила - подлинность ценнее трендов. Люди чувствуют, когда контент идет от сердца, и именно это формирует доверие и связь с аудиторией. Важно не просто привлекать внимание, а создавать материалы, которые имеют реальную пользу.

Быстрый успех не гарантирует стабильности, поэтому лучше развиваться постепенно, выстраивая прочный фундамент. Конкуренция в блогерстве условна, потому что на каждого автора есть свой зритель, и главное - найти свою уникальную подачу.

Невозможно понравиться всем, и пытаться это сделать - пустая трата ресурса. Важно оставаться собой, слушать собственное ощущение и не бояться проявляться так, как чувствуешь.