Идея простого и низкокалорийного завтрака: видеорецепт

Ищете легкий и вкусный способ начать день? Мы подготовили для вас видеорецепт, который поможет сделать ваше утро еще более полезным. Узнайте, как приготовить сытный и низкокалорийный завтрак, который зарядит вас энергией на весь день.

• Как в лучших итальянских ресторанах: готовим летний салат с персиком и прошутто

Детали

Ингредиенты:

• Лаваш
• Листья салата (айсберг, ромен или другой по вкусу)
• Сыр фета (можно заменить моцареллой или другим сыром)
• Помидор
• Перец болгарский
• Прованские травы
• Соль по вкусу
• Оливковое масло (для смазывания сковороды)

Способ приготовления:

1. Разогрейте сковороду или гриль на среднем огне. Смажьте ее оливковым маслом.
2. Помойте и обсушите листья салата, помидор и перец. Нарежьте их небольшими кусочками. Также разрежьте сыр фета на мелкие кусочки.
3. Разложите лист лаваша на рабочей поверхности и равномерно распределите по лавашу листья салата, помидоры, перец, сыр фета и посыпьте прованскими травами и солью по вкусу.
4. Аккуратно сверните лаваш в плотный рулет. Осторожно положите рулет на разогретую сковороду (швом вниз) и обжаривайте до золотистой корочки с обеих сторон. Если используете гриль, обжаривайте рулет до появления характерных полосок.
5. Нарежьте готовый рулет на порционные кусочки и подавайте горячим или холодным.

Также мы делились видеорецептом быстрого сэндвича с тунцом.