Протеиновые маффины, которые можно даже на диете

Часто правильное питание воспринимайте людьми как нечто пресное и невкусное, но это совершенно не соответствует действительности.

• Как сделать тыквенный чизкейк в мультиварке

Приготовить полезное угощение можно с добавлением правильных продуктов, тогда оно будет одновременно и очень вкусным, и с высоким содержанием белков.

К примеру, лакомиться этими маффинами с творогом можно даже во время диеты (разумеется, не посреди ночи).

Ингредиенты

• Творог (высокобелковый) – 200 г
• Йогурт (ванильный) – 150 г
• Яйца (размер L) – 3 шт.
• Пшеничная мука – 150 г
• Сахар – 200 г
• Разрыхлитель – 1,5 чайной ложки
• Протеиновая добавка (по желанию) – около 30 г
• Масло – 50 мл
• Сублимированные фрукты, ягоды – около 150 г

Как готовить

1. Заранее включите духовку и установите температуру на 180 градусов, чтоб она как следует разогрелась.
2. Смажьте каждую формочку для маффинов маслом и притрусите небольшим количеством муки.
3. Творог с йогуртом и яйцами до однородности смешайте комбайном или блендером, после чего всыпьте смешанные муку, сахар и разрыхлитель.
4. Заполненные формы притрусите свежими ягодами и фруктами, после чего отправьте выпекаться примерно на 30 минут.
5. Готовые маффины останется только посыпать слегка сахарной пудрой по желанию.

Ранее мы рассказывали, как сделать чизкейк без выпечки за 15 минут.