Раскрываем достойный рецепт салата для здоровья: стоит добавить в рацион

Салат айсберг считается малокалорийным продуктом, поэтому его рекомендуют и диетологи, и другие специалисты.

• Весенний суп с фрикадельками: легкий рецепт на 4 порции

Он также содержит фолиевую кислоту, которая играет важную роль в предотвращении сердечно-сосудистых заболеваний.

Поэтому этот рецепт нужно не просто сохранить, а изучить и регулярно по нему готовить для всей семьи, чтобы оставаться здоровыми.

Ингредиенты

• Салат айсберг — 1 качан
• Помидор — 3 шт
• Редис — 1 связка
• Сыр фета — 1 упаковка
• Огурец — 1 шт
• Лук-шалот — 1 шт
• Масло оливковое — 50 мл

Как готовить

1. Тщательно промойте салат, аккуратно отожмите лишнюю влагу и порвите на мелкие кусочки. Выложите в салатницу.
2. Промойте помидоры, нарежьте крупно, а вымытые редис с огурцом нужно нарезать тонкими ломтиками.
3. Лук очистите и нарежьте колечками. Все продукты смешайте в салатнице.
4. Сыр нарежьте средним кубиком и просто выложите к остальным ингредиентам. Аккуратно перемешайте.

Перед подачей рекомендуется немного охладить его в холодильнике.

Ранее мы нашли омлет с беконом, который вы еще не пробовали.