Освежит и успокоит: рецепт вкусного домашнего лимонада с мятой

Рецепты 10:40 - 23 июля 2022

Лимонад с мятой отлично подойдет для жаркого летнего дня

Лимонад с мятой: рецепт идеального напитка для жары

Лимонад с мятой: рецепт идеального напитка для жары/Фото: pixabay

Консультант по здоровому питанию Елена Беляева поделилась простым рецептом идеального летнего лимонада с мятой. Лимонад с мятой освежит в жару и успокоит нервную систему.

Читайте также: Рецепт идеального лимонада, который охладит в жару

Детали

В мяте содержится множеств витаминов и минеральных элементов. Кроме того, она убирает воспалительные процессы и улучшает психоэмоциональное состояние. 

Эксперты советуют употреблять мяту не с утра и не натощак, а лучше днем. Чтобы приготовить полезный лимонад с мятой, возьмите:

  • помытый пучок листьев мяты;
  • лимон или лайм;
  • охлажденную кипяченую воду.

Чтобы приготовить 1 литр лимонада, вам понадобится половина лимона или лайма. Ее нужно нарезать на дольки и каждую дольку – на слайсы.

На 2-3 литра воды возьмите целый лимон и побольше мяты. Разомните лимон или лайм с мятой деревянной ложкой в сосуде. 

Для полностью здорового напитка специалист советует отказаться от сахара. Вместо него можно добавить в лимонад мед или сладкий апельсин.

Если вам не нравится вкус лимона или его вам нельзя, то сделайте напиток с мятой и огурцом. А можно смешать все ингредиенты – мяту, огурец, лимон и апельсин.

Ранее мы писали, как приготовить вкусный домашний лимонад: простой рецепт. Для приготовления освежающего напитка понадобится 15 минут.

Источник: Сегодня

Не пропустите интересное!

Подписывайтесь на наши каналы и читайте новости в удобном формате!

ГЛАВНОЕ ЗА СЕГОДНЯ
Больше новостей