Без лишних калорий: рецепт овсяного печенья без сахара, муки и масла

Овсяное печенье давно считается полезным для здоровья и фигуры десертом. Однако только в том случае, если оно не приобретено в супермаркете: магазинные десерты содержат огромное количество сахара, белой вредной муки и масла. Рассказываем, как приготовить здоровое и не менее вкусное печенье, которое не только не навредит фигуре, но заставит ваши мышцы расти.

• Ароматный и нежный: готовим ванильный торт с корицей

Вам понадобится:

• 2 яйца
• порошок протеина
• столовая ложка меда или другого подсластителя
• 50 г крахмала
• чайная ложка разрыхлителя
• чайная ложка корицы
• 200 г овсянки
• орехи по вкусу

Способ приготовления:

1. Смешайте яйца с протеином и подсластителем (или медом). Добавьте овсянку, крахмал, разрыхлитель и корицу. Тщательно перемешайте до густой однородной массы.
2. Оставьте тесто на 20 минут, чтобы хлопья набухли.
3. Противень застелите пергаментом, из теста сформуйте печенье и выложите сверху. По желанию можно присыпать орехами или другими добавками.
4. Выпекайте печенье в течение 20-25 минут в предварительно разогретой до 180 градусов духовке.

Ранее мы делились рецептом сливового пирога от Ольги Кобылянской.