RU UA
1

Без лишних калорий: рецепт овсяного печенья без сахара, муки и масла

Рецепты 18:10 - 25 января 2023

Теперь печенье можно позволить себе каждый день

Без лишних калорий: рецепт овсяного печенья без сахара, муки и масла

Рецепт полезного овсяного печенья / Фото: Pixabay

Овсяное печенье давно считается полезным для здоровья и фигуры десертом. Однако только в том случае, если оно не приобретено в супермаркете: магазинные десерты содержат огромное количество сахара, белой вредной муки и масла. Рассказываем, как приготовить здоровое и не менее вкусное печенье, которое не только не навредит фигуре, но заставит ваши мышцы расти.

Вам понадобится:

  • 2 яйца
  • порошок протеина
  • столовая ложка меда или другого подсластителя
  • 50 г крахмала
  • чайная ложка разрыхлителя
  • чайная ложка корицы
  • 200 г овсянки
  • орехи по вкусу

Способ приготовления:

  1. Смешайте яйца с протеином и подсластителем (или медом). Добавьте овсянку, крахмал, разрыхлитель и корицу. Тщательно перемешайте до густой однородной массы.
  2. Оставьте тесто на 20 минут, чтобы хлопья набухли.
  3. Противень застелите пергаментом, из теста сформуйте печенье и выложите сверху. По желанию можно присыпать орехами или другими добавками.
  4. Выпекайте печенье в течение 20-25 минут в предварительно разогретой до 180 градусов духовке.

Ранее мы делились рецептом сливового пирога от Ольги Кобылянской. 

Источник: pp_body11

Не пропустите интересное!

Подписывайтесь на наши каналы и читайте новости в удобном формате!

ГЛАВНОЕ ЗА СЕГОДНЯ
Больше новостей