Быстрый перекус на сковороде: рецепт гренок с яйцом и сыром

Бывают случаи, когда на приготовление полноценного блюда нет ни сил, ни времени. В такие моменты выручит рецепт гренок с яйцом и сыром, который насытит организм полезными витаминами и минералами. Готовится быстро и содержит уйму необходимых микроэлементов.

• Без вреда здоровью и фигуре: топ-6 продуктов, которые идеально подходят для перекуса

Детали

Для создания такого перекуса не придется долго стоять возле плиты или хитроумно подготавливать продукты. Нужно лишь хорошо промыть овощи, прожарить яйца и добавить ломтики бекона.

Ингредиенты

• Яйцо — 4 шт;
• Масло растительное — 1 ст.л;
• Хлеб черный — 4 ломтика;
• Сыр тертый — 60 г;
• Ветчина — 4 ломтика;
• Салат — 4 листа;
• Помидор — 1 шт;
• Соль, перец — по вкусу.

Рецепт

1. Взбейте яйца с солью и перцем, а затем вылейте половину получившейся смеси на разогретую сковороду.
2. Сверху положите два кусочка черного или ржаного хлеба и как можно быстрее переверните с яйцами, чтобы они полностью накрыли его.
3. Притрусите тертым сыром и добавьте ветчину на один кусочек хлеба. На второй положите помидор и салат. Далее соедините обе части в бутерброд и наслаждайтесь результатом.

Ранее ученый из Гарварда назвал самый полезный перекус для сердца. Его можно есть регулярно, ведь он положительно влияет на главный мышечный человеческого организма.