Як не заснути за кермом: Патрульна поліція дала 7 порад

Патрульна поліція в Сумській області розповіла, як не заснути за кермом. Корисні рекомендації стануть у пригоді кожному автомобілісту, особливо під час тривалих поїздок.

• Найбільш і найменш надійні марки автомобілів: опитування

Деталі

Перед відправленням у подорож важливо як слід виспатися, наголосили патрульні. Зверніть увагу, що повноцінний сон має займати щонайменше 7 годин, хоча бажано поспати й довше напередодні виїзду.

Уникайте поїздок за кермом в години, коли ви зазвичай спите

Рекомендується відмовитися від прийому препаратів, через які може початися сонливість.

Якщо в салоні є пасажири й ви хочете залишатися бадьорими, тоді підтримуйте з ними вербальну комунікацію.

Цікава розмова відмінно стимулює роботу головного мозку

Ще одним способом підбадьоритися поліцейські назвали підтримання прохолодної температури всередині авто.

Також бажано кожні 2 години поїздки зупинятися на перерву. Робити це радять навіть у тих випадках, коли ви не відчуваєте втоми.

Після зупинки виділіть пару хвилин на невелику розминку, фізичні вправи або нетривалий сон.

Під час виявити сонливість можна, якщо звернути увагу на низку ознак:

• Відчуття тяжкості в повіках;
• Бажання позіхнути;
• Важко тримати відкритими очі;
• Тяжкість у руках;
• Мимовільне відпускання педалі газу.

Нагадаємо, в Україні запустили онлайн-сервіс для перевірки техогляду авто.