Як пережити магнітні бурі: трав'яні настоянки на всі випадки життя

Під час магнітних бур люди можуть відчувати головний біль і мігрень, прискорене серцебиття, сонливість і загальне нездужання. Науково доведено, що в період магнітних бур збільшується кількість інфарктів та інсультів.

У разі головного болю краще відмовтеся від напоїв, у яких міститься кофеїн і які створюють для організму додатковий стрес. Замість цього приймайте трав'яні чаї та настоянки.

Про те, що краще робити в магнітну бурю, розповіли в нашому матеріалі.

Що таке магнітні бурі?

Магнітна буря - це сильні та швидкі зміни магнітного поля Землі, які відбуваються в період сонячної активності.

Вченими доведено, що під впливом магнітного поля змінюється в'язкість крові. Унаслідок стрибків кров'яного тиску в людини виникає наростаючий головний біль і утруднення дихання.

• Читайте також: Причини появи метеозалежності у людей

Хто схильний до магнітних бурь?

Експерти зазначають, що магнітні бурі особливо небезпечні для людей, які перенесли інфаркти міокарда, інсульти та для тих, хто страждає на ішемічну хворобу серця, гіпертонію.

Нерідко під дію магнітних бур потрапляють люди з хронічними захворюваннями дихальної системи або опорно-рухового апарату. Найгостріше реагують на сонячні спалахи діти та літні люди. Найбільш стійкі до негативних наслідків геомагнітних бур молоді люди, які мають не тільки хорошу фізичну, а й психічну форму.

Як знизити вплив магнітних бур?

Перш за все, подбайте про правильний сон. Лікарі радять лягати спати за годину до опівночі та вставати без будильника.

Не забувайте, що рух - це життя: ходіть пішки, плавайте, займайтеся гімнастикою. При цьому не потрібно сильно виснажувати себе в спортзалах силовими навантаженнями.

Якщо у вас болить голова, краще відмовтеся від кави та чаю, що містять кофеїн і створюють для організму додатковий стрес. Віддайте перевагу трав'яним чаям. До слова, існують рецепти напоїв, що полегшують вплив сонячних спалахів.

Рецепти трав'яних настоянок і чаїв проти магнітних бур

• Для "сердечників" і людей із розладами сну лікарі радять збір із плодів глоду, шипшини, листя м'яти, кропиви та ромашки. Необхідно заварювати всі інгредієнти в рівних частинах і пити як чай.
• Для людей із підвищеною тривожністю будуть корисні заспокійливі чаї з валеріаною, мелісою, глодом. Їх можна придбати майже в кожній аптеці.
• Хорошим засобом для позбавлення від головного болю і мігрені під час спалахів на сонці вважається чай з лимонної меліси. Цей напій допомагає зняти напругу і розслабитися.

Метеозалежним рекомендується домашня настоянка з подрібненого сухого чистотілу, календули та горілки. Залийте траву і поставте на шість тижнів у темне місце. Коли відчули нездужання, приймайте настоянку двічі на день по десять крапель, запиваючи водою.

Як допомогти собі психологічно під час магнітних бурь

Важливо боротися не тільки з наслідками, а й із причинами стресів, до яких схильні метеозалежні люди.

По-перше, намагайтеся уникати конфліктних ситуацій у сім'ї та на роботі. Метеозалежним людям необхідно підвищувати стресостійкість, боротися з негативними станами, що руйнують людину зсередини, такими як злість і образа.

• Читайте також: Які наслідки від головного болю

Навіть здоровим людям у такі дні фахівці радять підтримувати організм такими способами:

• добре висипатися;
• здійснювати хоча б півгодинні піші прогулянки, оскільки ходьба зміцнює нервову систему;
• частіше ходити в лазню і приймати душ, любителі лазні рідше реагують на температурні зміни.

Тож дбайте про своє фізичне і ментальне здоров'я, тоді жодні бурі вам не будуть страшні.