RU UA
1

Вчені довели вплив кави на якість сну

Здоров'я 19:50 - 08 лютого 2021

Несподівано виявилось, що вживання кави за 6 годин до сна може бути корисним

Горнятко кави

Несподівано виявилось, що вживання кави за 6 годин до сна можуть бути корисними

Вчені довели, що ранкова кава сприяє підтримці концентрації і пильності.

Згідно дослідженням, 300 міліграмів кави допоможе підвищити уважність і робочу пам'ять в перші три дні недосипу. Також вчені відзначили, що дві чашки кави діють також, як і півгодинний сон - відновлюються сили, відчувається прилив сил . Але тут важливо пам'ятати, що вагітним і годуючим жінкам дозу кофеїну варто зменшити до 200 мл в день. Кофеін допоможе побороти та позбутися сонливісті, яка була викликана зміною часових поясів. А тому мандрівникам варто взяти це на заметку.

Якщо людина чутлива до кофеїну, то останній прийом напою повинен бути не пізніше, ніж за 6 годин до сну.

Раніше ми розповідали, що медики назвали несподівану ознаку дефіциту вітаміну С

Цікавий факт, що гучна музика зменшує задоволення від їжі

Джерело: Cikavosti

Не пропустіть цікавинки!

Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!

ГОЛОВНЕ ЗА СЬОГОДНІ
Більше новин