В ЮНІСЕФ розповіли, як працюють афірмації

В ЮНІСЕФ нагадали про афірмації — позитивні твердження, які навчають бачити майбутнє оптимістично. Зазначається, що ця методика дійсно працює та допомагає впоратися зі стресом.

• Інклюзивний дитячий простір від Укрзалізниці та UNICEF відкрився і в Одесі

Деталі

В ЮНІСЕФ зазначають, що позитивний вплив афірмацій доведений дослідженнями. Деякі з них показують, що такі практики знижують рівень кортизолу, а повторення позитивних тверджень залучає зони мозку, які відповідають за самооцінку та сприйняття себе.

При цьому вказується на те, що афірмації є лише одним із інструментів самодопомоги. Вони не можуть замінити кваліфікованого спеціаліста та власні дії заради змін у житті.

Раніше ми писали про те, до яких лікарів можна звертатися без електронного направлення.